HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
8.03 km
47:07 05:52 p/km Normál futás
1.38 km
24:02 17:25 p/km Séta |
31
|
1
13.12 km
1:09:50 05:19 p/km Normál futás
1.16 km
14:05 12:08 p/km Séta
1.15 km
14:53 12:57 p/km Séta |
2
14.02 km
1:20:02 05:43 p/km Normál futás
1.59 km
35:06 22:05 p/km Séta
0 kg
12:49 Súlyemelés |
3
13.07 km
1:12:01 05:31 p/km Normál futás
1.4 km
24:42 17:39 p/km Séta |
4
0 kg
50:54 Súlyemelés
3.08 km
1:04:55 21:05 p/km Séta |
5
32.16 km
3:05:12 05:46 p/km Normál futás
2.16 km
59:46 27:40 p/km Séta |
22. hét
80.4 km
7:34:12
11.92 km
3:57:29
1:03:43
|
6
8.03 km
48:22 06:01 p/km Normál futás
0 kg
2:45:50 Súlyemelés |
7
13.02 km
1:11:18 05:29 p/km Normál futás
0 kg
21:02 Súlyemelés |
8
0 kg
1:19:33 Súlyemelés |
9
16.93 km
1:38:03 05:47 p/km Normál futás
0 kg
22:21 Súlyemelés |
10
12.76 km
1:13:39 05:46 p/km Normál futás |
11
0 kg
43:19 Súlyemelés
1.17 km
17:06 14:37 p/km Séta
4.82 km
33:07 06:52 p/km Normál futás
0.8 km
04:27 05:34 p/km Normál futás |
12
35.14 km
3:29:10 05:57 p/km Normál futás |
23. hét
91.5 km
8:58:06
53.12 km
5:32:05
1.17 km
0:17:06 |
13
8.13 km
49:35 06:06 p/km Normál futás
1.79 km
31:19 17:30 p/km Séta |
14
10.55 km
1:02:04 05:53 p/km Normál futás
1.57 km
32:50 20:55 p/km Séta
0 kg
50:16 Súlyemelés |
15
45:03 Edzés |
16
12.42 km
1:09:34 05:36 p/km Normál futás |
17
12.09 km
1:08:30 05:40 p/km Normál futás
1.43 km
32:36 22:48 p/km Állószörf |
18
23.91 km
2:44:49 06:54 p/km Evezés |
19
20.06 km
1:55:37 05:46 p/km Normál futás |
24. hét
63.25 km
6:05:20
3.36 km
1:04:09
19.08 km
0:50:16
0:45:03
25.34 km
3:17:25 |
20
8.03 km
48:00 05:59 p/km Normál futás 35:04 Edzés |
21
14.19 km
1:20:47 05:42 p/km Normál futás
1.81 km
39:33 21:51 p/km Séta |
22
57:39 Edzés |
23
16.12 km
1:35:22 05:55 p/km Normál futás |
24
14.01 km
1:23:21 05:57 p/km Normál futás |
25
42:27 Edzés |
26
38.02 km
3:41:11 05:49 p/km Normál futás |
25. hét
90.37 km
8:48:41
2:15:10
1.81 km
0:39:33 |
27
8.01 km
47:54 05:59 p/km Normál futás |
28
14.05 km
1:16:43 05:28 p/km Normál futás |
29
44:48 Edzés 01:55 Edzés |
30
0.48 km
09:56 20:42 p/km Séta
0 kg
36:17 Súlyemelés |
1
1.19 km
14:30 12:11 p/km Séta |
2
14.03 km
1:13:46 05:15 p/km Normál futás |
3
25.01 km
2:28:20 05:56 p/km Normál futás |
26. hét
61.1 km
5:46:43
0:46:43
1.67 km
0:24:26
0:36:17
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 339.55 km | 32:43:49 |
38.02 km |
3:41:11 |
Túra
|
11 | 17.36 km | 5:44:11 |
3.08 km |
1:04:55 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 8:02:21 |
0 kg |
2:45:50 |
Vizisport
|
2 | 25.34 km | 3:17:25 |
23.91 km |
2:44:49 |
Egyéb
|
6 | - | 3:46:56 |
- | 0:57:39 |
Összesen | 51 | 454.45 km | 53:34:42 |
38.02 km | 3:41:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
193 | 2798.44 km | 275:35:48 |
208.63 km |
24:45:35 |
Bringázás
|
1 | 15.3 km | 1:40:11 |
15.3 km |
1:40:11 |
Túra
|
305 | 582.02 km | 190:02:18 |
6.09 km |
6:39:34 |
Erősport
|
88 | 0 kg | 54:36:48 |
0 kg |
2:45:50 |
Vizisport
|
2 | 25.34 km | 3:17:25 |
23.91 km |
2:44:49 |
Egyéb
|
164 | - | 60:29:39 |
- | 3:25:57 |
Összesen | 753 | 3927.53 km | 585:42:09 |
208.630 km | 24:45:35 |