HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
6.01 km
35:16 05:52 p/km Normál futás |
29
6.6 km
1:22:11 12:27 p/km Séta |
30
|
1
10.41 km
1:02:20 05:59 p/km Normál futás |
2
19.01 km
2:05:05 06:35 p/km Terepfutás |
3
|
18. hét
35.43 km
3:42:41
6.6 km
1:22:11 |
4
|
5
|
6
15 km
1:39:51 06:39 p/km Terepfutás |
7
|
8
6.01 km
35:26 05:54 p/km Normál futás
0.4 km
04:51 12:08 p/km Séta |
9
5.31 km
35:17 06:39 p/km Terepfutás |
10
|
19. hét
26.32 km
2:50:34
0.4 km
0:04:51 |
11
|
12
|
13
13.27 km
1:32:28 06:58 p/km Terepfutás |
14
2.48 km
27:31 11:06 p/km Séta
18 km
1:56:38 06:29 p/km Terepfutás |
15
3.17 km
42:30 13:24 p/km Séta
5 km
1:06:58 13:24 p/km Séta |
16
|
17
24.01 km
2:40:58 06:42 p/km Terepfutás |
20. hét
55.28 km
6:10:04
10.65 km
2:16:59 |
18
2.19 km
26:45 12:13 p/km Séta |
19
5.42 km
1:12:23 13:21 p/km Séta |
20
2.37 km
31:54 13:28 p/km Séta |
21
|
22
5 km
1:04:16 12:51 p/km Séta |
23
|
24
|
21. hét
14.98 km
3:15:18 |
25
|
26
12.8 km
2:22:59 11:10 p/km Terepfutás |
27
2.08 km
27:30 13:13 p/km Séta |
28
17.35 km
2:39:24 09:11 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
22.09 km
2:42:37 07:22 p/km Normál futás |
22. hét
52.24 km
7:45:00
2.08 km
0:27:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 163.26 km | 19:53:03 |
24.01 km |
2:42:37 |
Túra
|
9 | 28.11 km | 6:04:38 |
5.42 km |
1:12:23 |
Összesen | 20 | 191.37 km | 25:57:41 |
24.01 km | 2:42:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
146 | 1517.42 km | 174:06:50 |
53.52 km |
7:10:23 |
Bringázás
|
3 | 40.3 km | 2:38:40 |
21.03 km |
1:33:14 |
Túra
|
57 | 180.96 km | 39:36:50 |
11.34 km |
1:51:34 |
Jóga
|
1 | - | 0:33:27 |
- | 0:33:27 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:48:38 |
0 kg |
0:54:28 |
Összesen | 211 | 1738.68 km | 219:44:25 |
53.520 km | 7:10:23 |