Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Gubanc edzésnaplója

Edzésnapló

2023 március

2023 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Erősport 22 kg 29:57 Súlyemelés	28 Futás 22.01 km 1:56:40 05:18 p/km Normál futás	29 Futás 18.01 km 1:36:55 05:23 p/km Normál futás	30 Futás 22.01 km 1:55:00 05:13 p/km Normál futás	31 Futás 18.51 km 1:37:55 05:17 p/km Normál futás	1 Futás 32.21 km 3:06:11 05:47 p/km Hosszú futás	2 Futás Verseny 20.72 km 1:43:16 04:59 p/km Tempó futás	13. hét 1 erősport 22 kg 0:29:57 6 futás 133.47 km 11:55:57
3	4 Futás 16.01 km 1:29:57 05:37 p/km Laza futás Erősport 22 kg 36:01 Súlyemelés	5 Futás 17.01 km 1:39:25 05:51 p/km Terepfutás	6 Futás 17.01 km 1:38:05 05:46 p/km Terepfutás	7 Futás 40.01 km 3:42:16 05:33 p/km Hosszú futás	8 Futás 30 km 2:43:49 05:28 p/km Hosszú futás	9 Erősport 22 kg 31:00 Súlyemelés Futás 20.01 km 1:46:09 05:18 p/km Normál futás	14. hét 6 futás 140.05 km 12:59:41 2 erősport 44 kg 1:07:01
10	11 Futás 17.01 km 1:38:39 05:48 p/km Terepfutás	12 Futás 13.01 km 1:20:12 06:10 p/km Terepfutás	13 Erősport 22 kg 29:57 Súlyemelés	14 Jóga 30:01 Jógázás	15 Futás Verseny 64.85 km 6:00:01 05:33 p/km Hosszú futás	16 Erősport 22 kg 29:59 Súlyemelés	15. hét 3 futás 94.87 km 8:58:52 2 erősport 44 kg 0:59:56 1 jóga 0:30:01
17	18	19	20 Futás 6.01 km 38:14 06:22 p/km Laza futás Erősport 22 kg 32:00 Súlyemelés	21 Futás 25.01 km 2:17:28 05:30 p/km Normál futás	22 Futás 20.01 km 1:50:18 05:31 p/km Laza futás	23 Futás 22.01 km 2:10:44 05:56 p/km Normál futás	16. hét 4 futás 73.04 km 6:56:44 1 erősport 22 kg 0:32:00
24 Erősport 22 kg 29:59 Súlyemelés	25 Futás 25.41 km 2:15:34 05:20 p/km Normál futás	26 Futás 10.01 km 1:05:02 06:30 p/km Laza futás	27 Futás 16.11 km 1:19:17 04:55 p/km Tempó futás	28	29	30 Futás 16.11 km 1:17:40 04:49 p/km Tempó futás Jóga 30:03 Jógázás	17. hét 1 erősport 22 kg 0:29:59 4 futás 67.64 km 5:57:33 1 jóga 0:30:03

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	428.53 km	39:42:17	64.85 km	6:00:01
Jóga	2	-	1:00:04	-	0:30:03
Erősport	6	132 kg	3:08:56	22 kg	0:36:01
Összesen	27	428.53 km 132 kg	43:51:17	64.85 km 22 kg	6:00:01

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	219	4747.8 km	481:37:23	149.1 km	19:44:57
Jóga	4	-	2:02:07	-	0:32:03
Erősport	93	1639 kg	57:02:08	22 kg	1:00:29
Összesen	316	4747.8 km 1639 kg	540:41:38	149.100 km 22.0 kg	19:44:57

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés