Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Gamboszidi edzésnaplója

Edzésnapló

2022 Április

2022 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 10.32 km 1:00:00 05:49 p/km Normál futás	26 Futás 10.05 km 59:35 05:56 p/km Normál futás	27	28 Futás 6.75 km 38:15 05:40 p/km Normál futás Egyéb 34:15 Edzés	29	30 Futás 12.91 km 1:08:19 05:18 p/km Normál futás	1 Futás 10.55 km 59:03 05:36 p/km Normál futás	17. hét 5 futás 50.58 km 4:45:12 1 egyéb 0:34:15
2 Úszás 2 km 55:00 27:30 p/km Vegyes úszás Egyéb 20:02 Edzés	3 Erősport 0 kg 1:00:12 Súlyemelés	4 Futás 12.02 km 1:18:51 06:34 p/km Normál futás Egyéb 42:02 Edzés	5 Futás 12.16 km 1:13:52 06:04 p/km Normál futás Egyéb 40:03 Edzés Egyéb 05:12 Edzés	6 Futás 13.21 km 1:25:38 06:29 p/km Normál futás Egyéb 50:25 Edzés	7	8 Bringázás 50.78 km 3:59:58 04:44 p/km Normál tekerés	18. hét 1 Úszás 2 km 0:55:00 5 egyéb 2:37:44 1 erősport 1:00:12 3 futás 37.39 km 3:58:21 1 bringázás 50.78 km 3:59:58
9 Úszás 2 km 53:13 26:37 p/km Vegyes úszás	10 Erősport 0 kg 1:00:30 Súlyemelés	11 Futás 11.22 km 1:14:02 06:36 p/km Normál futás Egyéb 45:02 Edzés Egyéb 19:47 Edzés	12 Bringázás 50.75 km 2:17:59 02:43 p/km Normál tekerés Egyéb 26:48 Edzés	13 Futás 15.4 km 2:01:28 07:53 p/km Normál futás	14 Túra 10.6 km 3:19:08 18:47 p/km Séta	15 Futás 22.26 km 2:21:25 06:21 p/km Normál futás Egyéb 48:04 Edzés	19. hét 1 Úszás 2 km 0:53:13 1 erősport 1:00:30 3 futás 48.88 km 5:36:55 4 egyéb 5.62 km 2:19:41 1 bringázás 50.75 km 2:17:59 1 túra 10.6 km 3:19:08
16 Erősport 0 kg 1:00:34 Súlyemelés	17 Úszás 2 km 52:13 26:07 p/km Vegyes úszás	18 Futás 10.03 km 56:10 05:36 p/km Normál futás Egyéb 45:22 Edzés	19 Futás 13.16 km 1:22:45 06:17 p/km Normál futás Egyéb 40:03 Edzés	20 Bringázás 42.56 km 2:05:35 02:57 p/km Normál tekerés Egyéb 20:03 Edzés Egyéb 05:05 Edzés	21 Futás 11.31 km 1:00:43 05:22 p/km Normál futás	22	20. hét 1 erősport 1:00:34 1 Úszás 2 km 0:52:13 3 futás 34.5 km 3:19:38 4 egyéb 1:50:33 1 bringázás 42.56 km 2:05:35
23 Futás 21.16 km 2:15:27 06:24 p/km Normál futás Egyéb 43:02 Edzés Egyéb 05:03 Edzés	24 Úszás 2 km 53:26 26:43 p/km Vegyes úszás	25 Erősport 0 kg 1:00:40 Súlyemelés	26 Futás 10.06 km 59:46 05:56 p/km Normál futás Egyéb 43:43 Edzés	27	28 Bringázás 38.13 km 2:42:06 04:15 p/km Normál tekerés Bringázás 15.6 km 54:43 03:30 p/km Normál tekerés	29 Futás 21.47 km 2:26:23 06:49 p/km Normál futás Egyéb 46:51 Edzés	21. hét 3 futás 52.69 km 5:41:36 4 egyéb 2:18:39 1 Úszás 2 km 0:53:26 1 erősport 1:00:40 2 bringázás 53.73 km 3:36:49
30	31 Úszás 2 km 51:55 25:58 p/km Vegyes úszás Futás 10.02 km 56:47 05:40 p/km Normál futás Egyéb 17:07 Edzés	1	2 Erősport 0 kg 1:00:53 Súlyemelés	3 Futás 13.28 km 1:23:16 06:16 p/km Normál futás Egyéb 40:02 Edzés	4 Bringázás 96.44 km 6:19:13 03:56 p/km Normál tekerés	5 Úszás 1.02 km 03:27 03:23 p/km Vegyes úszás Vizisport 1.91 km 30:38 16:02 p/km Evezés Úszás 0.35 km 00:48 02:17 p/km Vegyes úszás	22. hét 3 Úszás 3.37 km 0:56:10 2 futás 23.3 km 2:20:03 2 egyéb 0:57:09 1 erősport 1:00:53 1 bringázás 96.44 km 6:19:13 1 vizisport 1.91 km 0:30:38

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	194.03 km	20:32:20	22.26 km	2:26:23
Úszás	5	10 km	4:25:47	2 km	0:55:00
Bringázás	5	197.82 km	12:00:21	50.78 km	3:59:58
Túra	1	10.6 km	3:19:08	10.6 km	3:19:08
Erősport	4	0 kg	4:01:56	0 kg	1:00:40
Egyéb	18	-	9:23:44	-	0:50:25
Összesen	47	418.07 km	53:43:16	50.78 km	3:59:58

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	149	1901.42 km	194:08:15	30.06 km	2:55:36
Úszás	67	84.9 km	31:05:30	2 km	0:55:00
Bringázás	76	971.26 km	68:59:13	96.44 km	6:19:13
Túra	68	469.78 km	120:52:49	29.68 km	11:28:23
Erősport	40	0 kg	38:42:11	0 kg	2:03:34
Vizisport	2	5.84 km	1:12:29	3.93 km	0:41:51
Egyéb	140	-	88:26:14	-	4:36:33
Összesen	542	3818.74 km	543:26:41	96.440 km	11:28:23

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés