HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
10.26 km
58:09 05:40 p/km Normál futás |
29
10.3 km
58:02 05:38 p/km Normál futás |
30
10.36 km
59:53 05:47 p/km Normál futás |
31
10.38 km
1:01:33 05:56 p/km Normál futás |
1
10.34 km
1:00:43 05:52 p/km Normál futás |
2
0 kg
2:03:34 Súlyemelés |
3
|
13. hét
51.64 km
4:58:20
9.12 km
2:03:34 |
4
0.74 km
08:33 11:33 p/km Séta |
5
10.37 km
57:28 05:32 p/km Normál futás |
6
10.34 km
59:35 05:46 p/km Normál futás |
7
|
8
10.39 km
58:29 05:38 p/km Normál futás |
9
0 kg
1:00:28 Súlyemelés |
10
21.32 km
2:06:15 05:55 p/km Normál futás 33:58 Edzés |
14. hét
0.74 km
0:08:33
52.42 km
5:01:47
1:00:28
6.02 km
0:33:58 |
11
10.3 km
1:02:06 06:02 p/km Normál futás |
12
10.33 km
1:00:43 05:53 p/km Normál futás |
13
10.38 km
59:14 05:42 p/km Normál futás
2 km
35:50 17:55 p/km Séta
1.27 km
16:19 12:51 p/km Séta |
14
10.33 km
59:49 05:47 p/km Normál futás |
15
15.11 km
4:57:50 19:43 p/km Séta |
16
|
17
|
15. hét
41.34 km
4:01:52
18.38 km
5:49:59 |
18
16.48 km
1:45:55 06:26 p/km Normál futás 1:03:38 Edzés
8.09 km
41:14 05:06 p/km Normál tekerés |
19
10.35 km
59:58 05:48 p/km Normál futás |
20
10.37 km
59:28 05:44 p/km Normál futás |
21
11.02 km
1:05:05 05:54 p/km Normál futás |
22
11.24 km
1:08:07 06:04 p/km Normál futás |
23
|
24
37.22 km
3:12:57 05:11 p/km Normál tekerés |
16. hét
59.46 km
5:58:33
11.2 km
1:03:38
45.31 km
3:54:11 |
25
10.32 km
1:00:00 05:49 p/km Normál futás |
26
10.05 km
59:35 05:56 p/km Normál futás |
27
|
28
6.75 km
38:15 05:40 p/km Normál futás 34:15 Edzés |
29
|
30
12.91 km
1:08:19 05:18 p/km Normál futás |
1
10.55 km
59:03 05:36 p/km Normál futás |
17. hét
50.58 km
4:45:12
0:34:15
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 203.59 km | 19:49:04 |
21.32 km |
2:06:15 |
Bringázás
|
2 | 45.31 km | 3:54:11 |
37.22 km |
3:12:57 |
Túra
|
4 | 19.12 km | 5:58:32 |
15.11 km |
4:57:50 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 3:04:02 |
0 kg |
2:03:34 |
Egyéb
|
3 | - | 2:11:51 |
- | 1:03:38 |
Összesen | 29 | 294.36 km | 34:57:40 |
37.22 km | 4:57:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
149 | 1901.42 km | 194:08:15 |
30.06 km |
2:55:36 |
Úszás
|
67 | 84.9 km | 31:05:30 |
2 km |
0:55:00 |
Bringázás
|
76 | 971.26 km | 68:59:13 |
96.44 km |
6:19:13 |
Túra
|
68 | 469.78 km | 120:52:49 |
29.68 km |
11:28:23 |
Erősport
|
40 | 0 kg | 38:42:11 |
0 kg |
2:03:34 |
Vizisport
|
2 | 5.84 km | 1:12:29 |
3.93 km |
0:41:51 |
Egyéb
|
140 | - | 88:26:14 |
- | 4:36:33 |
Összesen | 542 | 3818.74 km | 543:26:41 |
96.440 km | 11:28:23 |