Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Gamboszidi edzésnaplója

Edzésnapló

2022 január

2022 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1 Úszás 2 km 53:07 26:34 p/km Vegyes úszás Futás 10.04 km 56:28 05:37 p/km Normál futás Egyéb 31:39 Edzés Egyéb 05:35 Edzés	2 Futás 12.18 km 1:19:10 06:30 p/km Normál futás Egyéb 40:03 Edzés	3 Erősport 0 kg 1:16:10 Súlyemelés	4 Futás 10.03 km 58:57 05:53 p/km Normál futás Egyéb 41:29 Edzés	5	6 Futás 21.07 km 2:10:58 06:13 p/km Normál futás Egyéb 1:30:02 Edzés	5. hét 1 Úszás 2 km 0:53:07 4 futás 53.32 km 5:25:33 5 egyéb 14.01 km 3:28:48 1 erősport 15.04 km 1:16:10
7 Erősport 0 kg 1:04:09 Súlyemelés	8 Úszás 2 km 52:42 26:21 p/km Vegyes úszás Bringázás 0 km 1:29:06 00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 33:12 Edzés	9 Futás 11.45 km 1:07:13 05:52 p/km Normál futás Egyéb 47:05 Edzés	10 Erősport 0 kg 1:04:15 Súlyemelés	11 Futás 10.06 km 58:48 05:51 p/km Normál futás Egyéb 44:02 Edzés	12	13 Futás 21.19 km 2:15:45 06:24 p/km Normál futás Egyéb 35:30 Edzés Túra 3.03 km 1:00:57 20:07 p/km Séta	6. hét 2 erősport 2:08:24 1 Úszás 2 km 0:52:42 1 bringázás 1:29:06 4 egyéb 5.13 km 2:39:49 3 futás 42.7 km 4:21:46 1 túra 3.03 km 1:00:57
14 Túra 7.14 km 1:19:52 11:11 p/km Séta	15 Úszás 2 km 50:36 25:18 p/km Vegyes úszás Futás 10.02 km 57:49 05:46 p/km Normál futás Egyéb 21:51 Edzés Egyéb 05:37 Edzés	16 Erősport 0 kg 1:05:19 Súlyemelés	17 Futás 10.06 km 59:08 05:53 p/km Normál futás Egyéb 07:00 Edzés Bringázás 0.55 km 07:00 12:44 p/km Normál tekerés Egyéb 25:22 Edzés	18 Erősport 0 kg 1:04:16 Súlyemelés	19 Futás 21.53 km 2:07:33 05:55 p/km Normál futás Egyéb 45:07 Edzés	20 Túra 10.64 km 3:27:37 19:31 p/km Séta	7. hét 2 túra 17.78 km 4:47:29 1 Úszás 2 km 0:50:36 3 futás 41.61 km 4:04:30 5 egyéb 0.55 km 1:44:57 2 erősport 2:09:35 1 bringázás 0.55 km 0:07:00
21 Bringázás 0 km 1:57:58 00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 35:42 Edzés	22 Úszás 2 km 52:22 26:11 p/km Vegyes úszás Túra 4.63 km 1:14:35 16:07 p/km Séta	23 Futás 15.08 km 1:31:14 06:03 p/km Normál futás Egyéb 47:26 Edzés	24 Erősport 0 kg 1:05:11 Súlyemelés	25 Futás 7.33 km 39:55 05:27 p/km Normál futás Egyéb 45:02 Edzés	26 Túra 9.01 km 2:59:42 19:57 p/km Séta	27 Futás 21.06 km 2:14:29 06:23 p/km Normál futás	8. hét 1 bringázás 1:57:58 3 egyéb 2:08:10 1 Úszás 2 km 0:52:22 2 túra 13.64 km 4:14:17 3 futás 43.47 km 4:25:38 1 erősport 1:05:11
28	1 Erősport 0 kg 1:05:09 Súlyemelés	2 Úszás 2 km 52:28 26:14 p/km Vegyes úszás Futás 5.03 km 28:50 05:44 p/km Normál futás Túra 5.13 km 46:47 09:07 p/km Séta Egyéb 21:14 Edzés	3 Erősport 0 kg 1:05:13 Súlyemelés	4 Bringázás 12.75 km 40:46 03:12 p/km Normál tekerés	5 Futás 30.06 km 2:55:07 05:50 p/km Normál futás Egyéb 31:01 Edzés	6 Túra 7.47 km 2:02:01 16:20 p/km Séta	9. hét 2 erősport 2:10:22 1 Úszás 2 km 0:52:28 2 futás 35.09 km 3:23:57 2 túra 12.6 km 2:48:48 2 egyéb 0:52:15 1 bringázás 12.75 km 0:40:46

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	181.1 km	18:17:27	21.53 km	2:15:45
Úszás	4	8 km	3:28:47	2 km	0:53:07
Bringázás	3	0.55 km	3:34:04	0.55 km	1:57:58
Túra	5	34.45 km	10:02:43	10.64 km	3:27:37
Erősport	6	0 kg	6:39:20	0 kg	1:16:10
Egyéb	17	-	10:01:44	-	1:30:02
Összesen	48	258.83 km	52:04:05	21.53 km	3:27:37

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	149	1901.42 km	194:08:15	30.06 km	2:55:36
Úszás	67	84.9 km	31:05:30	2 km	0:55:00
Bringázás	76	971.26 km	68:59:13	96.44 km	6:19:13
Túra	68	469.78 km	120:52:49	29.68 km	11:28:23
Erősport	40	0 kg	38:42:11	0 kg	2:03:34
Vizisport	2	5.84 km	1:12:29	3.93 km	0:41:51
Egyéb	140	-	88:26:14	-	4:36:33
Összesen	542	3818.74 km	543:26:41	96.440 km	11:28:23

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés