HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
11.31 km
43:30 03:51 p/km Regeneráló tekerés |
2
6.85 km
1:11:38 10:27 p/km Séta |
3
|
4
6.21 km
35:49 05:46 p/km Normál futás |
5
6.2 km
35:13 05:41 p/km Normál futás |
6
|
7
8.24 km
47:16 05:44 p/km Normál futás |
44. hét
11.31 km
0:43:30
6.85 km
1:11:38
20.65 km
1:58:18 |
8
|
9
6.2 km
35:16 05:41 p/km Normál futás |
10
|
11
6.21 km
35:43 05:45 p/km Normál futás |
12
6.2 km
35:37 05:45 p/km Normál futás |
13
|
14
11.81 km
1:04:50 05:29 p/km Hosszú futás |
45. hét
30.42 km
2:51:26 |
15
6.2 km
34:22 05:33 p/km Normál futás |
16
6.2 km
35:08 05:40 p/km Normál futás |
17
|
18
6.2 km
35:04 05:39 p/km Normál futás |
19
6.2 km
35:49 05:47 p/km Normál futás |
20
|
21
7.55 km
40:04 05:18 p/km Normál futás |
46. hét
32.35 km
3:00:27 |
22
10.01 km
53:18 05:19 p/km Hosszú futás |
23
|
24
|
25
6.2 km
35:47 05:46 p/km Normál futás |
26
|
27
6.76 km
37:14 05:30 p/km Normál futás |
28
6.2 km
35:34 05:44 p/km Normál futás |
47. hét
29.17 km
2:41:53 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
7.3 km
43:24 05:57 p/km Normál futás |
4
11.35 km
1:02:20 05:30 p/km Hosszú futás |
5
|
48. hét
18.65 km
1:45:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 112.59 km | 10:32:04 |
11.81 km |
1:04:50 |
Bringázás
|
1 | 11.31 km | 0:43:30 |
11.31 km |
0:43:30 |
Túra
|
1 | 6.85 km | 1:11:38 |
6.85 km |
1:11:38 |
Összesen | 18 | 130.75 km | 12:27:12 |
11.81 km | 1:11:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
145 | 1077.14 km | 102:25:18 |
21.12 km |
1:59:17 |
Bringázás
|
63 | 1669.81 km | 89:24:46 |
142.62 km |
8:41:52 |
Túra
|
12 | 61.9 km | 13:02:40 |
18.47 km |
4:47:44 |
Vizisport
|
1 | 8.85 km | 1:58:16 |
8.85 km |
1:58:16 |
Egyéb
|
11 | - | 3:38:27 |
- | 0:24:28 |
Összesen | 232 | 2817.7 km | 210:29:27 |
142.620 km | 8:41:52 |