HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
7 km
35:14 05:02 p/km Normál futás |
26
|
27
7.1 km
30:31 04:18 p/km Normál futás |
28
|
29
5 km
24:24 04:53 p/km Normál futás |
30
1.5 km
07:14 04:49 p/km Normál futás
7 km
29:57 04:17 p/km Normál futás
0.7 km
03:40 05:14 p/km Normál futás |
1
11.5 km
56:10 04:53 p/km Normál futás |
17. hét
39.8 km
3:07:10 |
2
|
3
6 km
29:07 04:51 p/km Normál futás |
4
8 km
34:22 04:18 p/km Normál futás |
5
|
6
10 km
50:35 05:04 p/km Normál futás |
7
|
8
12 km
1:00:50 05:04 p/km Normál futás |
18. hét
36 km
2:54:54 |
9
|
10
12 km
1:02:12 05:11 p/km Normál futás |
11
7.1 km
34:37 04:53 p/km Normál futás |
12
|
13
7.1 km
34:33 04:52 p/km Normál futás |
14
1 km
05:00 05:00 p/km Normál futás
12 km
56:53 04:44 p/km Normál futás
1 km
05:00 05:00 p/km Normál futás |
15
10 km
49:28 04:57 p/km Normál futás |
19. hét
50.2 km
4:07:43 |
16
|
17
8 km
40:00 05:00 p/km Normál futás |
18
7.1 km
31:30 04:26 p/km Normál futás |
19
|
20
10 km
48:05 04:49 p/km Normál futás |
21
|
22
7.1 km
34:36 04:52 p/km Normál futás |
20. hét
32.2 km
2:34:11 |
23
10 km
50:12 05:01 p/km Normál futás |
24
|
25
7.1 km
31:19 04:25 p/km Normál futás |
26
|
27
10 km
49:25 04:57 p/km Normál futás |
28
|
29
14 km
1:03:01 04:30 p/km Normál futás |
21. hét
41.1 km
3:13:57 |
30
|
31
9 km
44:41 04:58 p/km Normál futás |
1
10 km
50:45 05:05 p/km Normál futás |
2
|
3
8 km
33:49 04:14 p/km Normál futás |
4
|
5
6 km
29:05 04:51 p/km Normál futás |
22. hét
33 km
2:38:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 180 km | 14:31:36 |
14 km |
1:03:01 |
Összesen | 21 | 180 km | 14:31:36 |
14 km | 1:03:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
273 | 2250 km | 182:06:02 |
60 km |
6:35:00 |
Összesen | 273 | 2250 km | 182:06:02 |
60.000 km | 6:35:00 |