Enugu edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
2 km
38:05 19:03 p/km Vegyes úszás |
2
|
3
7.5 km
2:31:22 20:11 p/km Vegyes úszás |
9. hét
9.5 km
3:09:27 |
|
4
|
5
1.8 km
42:40 23:42 p/km Vegyes úszás |
6
|
7
|
8
|
9
3.5 km
1:00:00 17:09 p/km Vegyes úszás
3.4 km
1:00:38 17:50 p/km Vegyes úszás |
10
2.5 km
45:32 18:13 p/km Vegyes úszás |
10. hét
11.2 km
3:28:50 |
|
11
|
12
|
13
|
14
1.8 km
49:31 27:31 p/km Vegyes úszás |
15
|
16
4.2 km
30:03 07:09 p/km Normál futás |
17
3.85 km
1:35:17 24:45 p/km Vegyes úszás |
11. hét
5.65 km
2:24:48
4.2 km
0:30:03 |
|
18
|
19
|
20
|
21
1.8 km
48:17 26:49 p/km Vegyes úszás |
22
|
23
|
24
4.2 km
1:46:23 25:20 p/km Vegyes úszás |
12. hét
6 km
2:34:40 |
|
25
|
26
2 km
38:52 19:26 p/km Vegyes úszás |
27
|
28
2 km
53:51 26:56 p/km Vegyes úszás |
29
4.01 km
27:04 06:45 p/km Normál futás |
30
2.7 km
1:12:21 26:48 p/km Vegyes úszás |
31
|
13. hét
6.7 km
2:45:04
4.01 km
0:27:04 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 8.21 km | 0:57:07 |
4.2 km |
0:30:03 |
|
Úszás
|
13 | 39.05 km | 14:22:49 |
7.5 km |
2:31:22 |
| Összesen | 15 | 47.26 km | 15:19:56 |
7.5 km | 2:31:22 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 31.27 km | 3:39:42 |
5.01 km |
0:36:04 |
|
Úszás
|
43 | 114.94 km | 46:28:15 |
7.5 km |
2:31:22 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:28:38 |
- | 0:28:38 |
| Összesen | 51 | 146.21 km | 50:36:35 |
7.500 km | 2:31:22 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
