Enugu edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
4.2 km
1:22:26 19:38 p/km Vegyes úszás |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
3.4 km
1:14:43 21:59 p/km Vegyes úszás |
1. hét
7.6 km
2:37:09 |
|
8
|
9
|
10
|
11
1.97 km
41:53 21:16 p/km Vegyes úszás |
12
|
13
|
14
4.25 km
1:33:39 22:02 p/km Vegyes úszás |
2. hét
6.22 km
2:15:32 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
2.4 km
55:00 22:55 p/km Vegyes úszás |
20
|
21
4.15 km
1:39:31 23:59 p/km Vegyes úszás |
3. hét
6.55 km
2:34:31 |
|
22
|
23
|
24
2.2 km
42:46 19:26 p/km Vegyes úszás |
25
|
26
|
27
1.15 km
1:20:00 01:09:34 p/km Vegyes úszás
1 km
1:08:57 01:08:57 p/km Vegyes úszás
1.2 km
1:09:57 58:18 p/km Vegyes úszás |
28
1 km
57:20 57:20 p/km Vegyes úszás
0.7 km
50:22 01:11:57 p/km Vegyes úszás
0.15 km
30:00 03:20:00 p/km Vegyes úszás |
4. hét
7.4 km
6:39:22 |
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
4.2 km
1:54:55 27:22 p/km Vegyes úszás |
5. hét
4.2 km
1:54:55 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
13 | 27.77 km | 14:06:34 |
4.25 km |
1:39:31 |
| Összesen | 13 | 27.77 km | 14:06:34 |
4.25 km | 1:39:31 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 49.38 km | 5:50:45 |
5.1 km |
0:37:30 |
|
Úszás
|
63 | 167.32 km | 67:41:29 |
7.5 km |
2:31:22 |
|
Egyéb
|
4 | - | 1:22:20 |
- | 0:28:38 |
| Összesen | 78 | 216.7 km | 74:54:34 |
7.500 km | 2:31:22 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
