Enugu Úszás

Morning Swim2024.01.14 Vasárnap, 07:28:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:33:39

Távolság

4.25 km

Tempó

22:02 p/km (2.72 km/h)

Edzésleírás

Duna Aréna 50

400 bem
2x400 vegyes uszonnyal 6:57, 7:03
2x400 gyors lendületes 6:50, 6:50
800 gyors 13:54 (oda lendületes, vissza laza)
400 vegyes (pille 2 jobb, 2 bal, 2 páros kar) 7:37
10x50 gyors lendületes 10 mp pihenő 45,47,46,48,47,47,46,47,47,46
300 lev.

Már az első 400 vegyesben elfáradtam 🙈
Érzésre amúgy nem úsztam lazán, az idők viszont gyengék lettek. :(

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:21:08 1 21:08 2.84 0 0 0
00:20:31 1 20:31 2.92 0 0 0
00:24:42 1 24:42 2.43 0 0 0
00:20:33 1 20:33 2.92 0 0 0
00:06:45 0.25 27:00 2.22 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!