HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
11. hét
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
2.5 km
17:34 07:02 p/km Laza futás |
29
|
30
4 km
27:19 06:50 p/km Laza futás |
31
|
13. hét
6.5 km
0:44:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 6.5 km | 0:44:53 |
4 km |
0:27:19 |
Összesen | 2 | 6.5 km | 0:44:53 |
4 km | 0:27:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 49.2 km | 5:45:47 |
7.7 km |
0:53:40 |
Összesen | 9 | 49.2 km | 5:45:47 |
7.700 km | 0:53:40 |