HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
15.14 km
1:44:25 06:54 p/km Normál futás
15.14 km
1:44:25 06:54 p/km Normál futás |
31
11.75 km
1:20:11 06:49 p/km Normál futás
11.78 km
1:20:11 06:48 p/km Normál futás |
1
32:36 Edzés |
2
11.77 km
1:22:11 06:59 p/km Normál futás
11.79 km
1:22:11 06:58 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
22. hét
77.37 km
8:53:34
13.33 km
0:32:36 |
6
14.63 km
1:40:36 06:53 p/km Normál futás
14.62 km
1:40:36 06:53 p/km Normál futás |
7
59:57 Edzés |
8
11.75 km
1:20:09 06:49 p/km Normál futás
11.74 km
1:20:09 06:50 p/km Normál futás |
9
1:05:29 Edzés |
10
|
11
|
12
|
23. hét
52.74 km
6:01:30
5 km
2:05:26 |
13
12.96 km
1:30:10 06:57 p/km Normál futás
12.96 km
1:30:10 06:57 p/km Normál futás |
14
13.05 km
1:29:18 06:51 p/km Normál futás
13.04 km
1:29:18 06:51 p/km Normál futás |
15
15.35 km
1:45:32 06:53 p/km Normál futás
15.37 km
1:45:32 06:52 p/km Normál futás |
16
1:03:38 Edzés |
17
|
18
|
19
|
24. hét
82.73 km
9:30:00
1:03:38
|
20
11.72 km
1:20:50 06:54 p/km Normál futás
11.72 km
1:20:50 06:54 p/km Normál futás |
21
13.04 km
1:28:36 06:48 p/km Normál futás
13.04 km
1:28:36 06:48 p/km Normál futás |
22
1:03:15 Edzés |
23
10.36 km
1:09:42 06:44 p/km Normál futás
10.36 km
1:09:42 06:44 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
25. hét
70.24 km
7:58:16
1:03:15
|
27
14.64 km
1:39:15 06:47 p/km Normál futás
14.65 km
1:39:15 06:46 p/km Normál futás |
28
11.9 km
1:20:40 06:47 p/km Normál futás
11.89 km
1:20:40 06:47 p/km Normál futás |
29
1:03:21 Edzés |
30
11.83 km
1:21:53 06:55 p/km Normál futás
11.82 km
1:21:53 06:56 p/km Normál futás |
1
1:03:35 Edzés |
2
|
3
|
26. hét
76.73 km
8:43:36
2:06:56
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 306 km | 34:57:44 |
15.37 km |
1:45:32 |
Egyéb
|
6 | - | 5:48:16 |
- | 1:05:29 |
Összesen | 30 | 324.33 km | 40:46:00 |
15.37 km | 1:45:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
323 | 4055.49 km | 450:26:21 |
25.01 km |
2:45:27 |
Bringázás
|
1 | 80.42 km | 5:23:55 |
80.42 km |
5:23:55 |
Jóga
|
1 | - | 1:10:10 |
- | 1:10:10 |
Egyéb
|
14 | - | 18:25:02 |
- | 6:26:38 |
Összesen | 339 | 4204.36 km | 475:25:28 |
80.420 km | 6:26:38 |