Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Christa83 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 január

2023 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Túra 0.2 km 03:13 16:05 p/km Séta Erősport 0 kg 22:30 Súlyemelés	31 Futás 6.16 km 39:33 06:25 p/km Normál futás Futás 2.11 km 21:13 10:03 p/km Normál futás	1 Túra 0.52 km 07:59 15:21 p/km Séta Túra 0.38 km 05:20 14:02 p/km Séta Jóga 1:00:05 Jógázás	2 Túra 1.68 km 20:38 12:17 p/km Séta	3 Futás 9 km 53:06 05:54 p/km Normál futás	4	5 Túra 3.01 km 1:10:54 23:33 p/km Séta Futás 11.28 km 58:28 05:11 p/km Normál futás	5. hét 5 túra 5.79 km 1:48:04 1 erősport 1.27 km 0:22:30 4 futás 28.55 km 2:52:20 1 jóga 1:00:05
6 Erősport 0 kg 1:14:09 Súlyemelés	7	8 Futás 5.65 km 44:25 07:52 p/km Normál futás	9 Túra 0.35 km 06:19 18:03 p/km Séta	10 Futás 5.59 km 46:13 08:16 p/km Normál futás	11	12 Túra 0.34 km 05:15 15:26 p/km Séta Futás 5.51 km 45:25 08:15 p/km Normál futás	6. hét 1 erősport 1:14:09 3 futás 16.75 km 2:16:03 2 túra 0.69 km 0:11:34
13 Túra 0.44 km 06:47 15:25 p/km Séta Erősport 0 kg 45:29 Súlyemelés Erősport 0 kg 45:29 Súlyemelés	14 Jóga 35:56 Jógázás	15	16	17 Túra 6.06 km 3:40:04 36:19 p/km Séta Túra 1.2 km 18:58 15:48 p/km Séta Túra 0.79 km 12:38 15:59 p/km Séta Túra 0.38 km 05:51 15:24 p/km Séta	18 Túra 0.43 km 06:28 15:02 p/km Séta Túra 0.92 km 11:34 12:34 p/km Séta Túra 0.43 km 07:25 17:15 p/km Séta Túra 0.17 km 06:36 38:49 p/km Séta Túra 0.3 km 05:12 17:20 p/km Séta Túra 1.24 km 20:36 16:37 p/km Séta Túra 0.58 km 08:46 15:07 p/km Séta Túra 0.91 km 13:39 15:00 p/km Séta Túra 0.91 km 13:39 15:00 p/km Séta	19 Túra 0.31 km 08:58 28:55 p/km Séta Túra 0.88 km 10:38 12:05 p/km Séta	7. hét 16 túra 15.95 km 6:17:49 2 erősport 1:30:58 1 jóga 0:35:56
20 Túra 1.15 km 10:34 09:11 p/km Séta Túra 0.75 km 08:28 11:17 p/km Séta Túra 1.01 km 06:56 06:52 p/km Séta Túra 0.31 km 04:19 13:55 p/km Séta	21 Futás 5.14 km 38:15 07:26 p/km Normál futás	22	23 Túra 1.01 km 12:39 12:31 p/km Séta Túra 0.34 km 04:31 13:17 p/km Séta Túra 1.88 km 23:39 12:35 p/km Séta Túra 0.3 km 03:50 12:47 p/km Séta Futás 5.1 km 34:35 06:47 p/km Normál futás Jóga 1:33:58 Jógázás	24 Túra 0.39 km 07:07 18:15 p/km Séta	25	26 Futás 8.35 km 47:04 05:38 p/km Normál futás Jóga 1:05:21 Jógázás Jóga 00:00 Jógázás	8. hét 9 túra 7.14 km 1:22:03 3 futás 18.59 km 1:59:54 3 jóga 3 km 2:39:19
27 Erősport 0 kg 2:12:08 Súlyemelés	28 Futás 5.54 km 47:19 08:32 p/km Normál futás	1	2 Erősport 0 kg 2:22:48 Súlyemelés Erősport 0 kg 2:22:48 Súlyemelés	3 Túra 1.4 km 18:20 13:06 p/km Séta Túra 1.18 km 15:30 13:08 p/km Séta Futás 5.64 km 40:17 07:09 p/km Normál futás	4 Túra 0.52 km 07:36 14:37 p/km Séta Futás 8.41 km 1:05:49 07:50 p/km Normál futás Jóga 25:36 Jógázás Jóga 1:01:47 Jógázás	5 Túra 2.45 km 50:55 20:47 p/km Séta	9. hét 3 erősport 6:57:44 3 futás 19.59 km 2:33:25 4 túra 5.55 km 1:32:21 2 jóga 4.87 km 1:27:23

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	61.16 km	6:54:50	11.28 km	0:58:28
Túra	31	29.37 km	9:36:17	6.06 km	3:40:04
Jóga	5	-	4:15:20	-	1:33:58
Erősport	4	0 kg	4:57:15	0 kg	2:12:08
Összesen	49	93.53 km	25:43:42	11.28 km	3:40:04

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	196	1482.36 km	187:32:23	27.82 km	3:23:01
Úszás	11	12.1 km	9:36:08	1.65 km	1:06:25
Bringázás	77	558.17 km	54:44:08	75.19 km	5:14:01
Túra	377	450.73 km	120:35:30	9.06 km	3:40:04
Jóga	81	-	76:37:27	-	2:19:40
Erősport	19	0 kg	22:20:19	0 kg	2:22:48
Egyéb	11	-	9:45:44	-	3:00:15
Összesen	772	2697.31 km	481:11:39	75.190 km	5:14:01

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés