Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Christa83 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Futás 5.29 km 46:02 08:42 p/km Normál futás Jóga 22:57 Jógázás	52. hét 12 túra 15.58 km 3:38:42 5 futás 16.47 km 2:09:58 2 jóga 0:54:45
2 Erősport 0 kg 1:00:03 Súlyemelés	3 Túra 0.31 km 04:21 14:02 p/km Séta Túra 0.39 km 04:49 12:21 p/km Séta	4 Futás 5.32 km 52:27 09:52 p/km Normál futás Túra 0.3 km 04:46 15:53 p/km Séta	5 Túra 0.67 km 09:57 14:51 p/km Séta Túra 0.61 km 09:05 14:53 p/km Séta	6 Túra 0.35 km 05:12 14:51 p/km Séta Futás 4.26 km 31:06 07:18 p/km Normál futás Túra 0.83 km 23:22 28:09 p/km Séta	7 Túra 0.34 km 04:24 12:56 p/km Séta Túra 7.88 km 2:40:53 20:25 p/km Séta	8 Jóga 48:42 Jógázás Futás 4.71 km 35:18 07:30 p/km Normál futás	1. hét 1 erősport 1:00:03 9 túra 11.68 km 3:46:49 3 futás 14.29 km 1:58:51 1 jóga 0:48:42
9 Jóga 1:01:32 Jógázás	10	11 Túra 0.51 km 06:57 13:38 p/km Séta Futás 4.54 km 30:11 06:39 p/km Normál futás Túra 0.56 km 06:45 12:03 p/km Séta	12 Jóga 1:28:09 Jógázás	13 Túra 0.42 km 07:11 17:06 p/km Séta	14 Túra 1.6 km 22:28 14:03 p/km Séta Túra 4.69 km 1:44:23 22:15 p/km Séta Futás 5.17 km 39:31 07:39 p/km Normál futás Jóga 1:24:36 Jógázás	15 Túra 1.58 km 28:36 18:06 p/km Séta Futás 7.26 km 50:15 06:55 p/km Normál futás	2. hét 3 jóga 3:54:17 6 túra 9.36 km 2:56:20 3 futás 16.97 km 1:59:57
16	17	18 Túra 0.45 km 06:37 14:42 p/km Séta Futás 5.39 km 40:05 07:26 p/km Normál futás Jóga 12:32 Jógázás	19 Erősport 0 kg 1:00:52 Súlyemelés	20 Futás 5.73 km 50:17 08:47 p/km Normál futás	21 Túra 1.66 km 24:50 14:58 p/km Séta	22 Futás 6.01 km 41:40 06:56 p/km Normál futás Jóga 1:46:33 Jógázás	3. hét 2 túra 2.11 km 0:31:27 3 futás 17.13 km 2:12:02 2 jóga 1:59:05 1 erősport 1:00:52
23 Túra 0.22 km 03:16 14:51 p/km Séta Erősport 0 kg 1:03:54 Súlyemelés	24	25 Túra 0.57 km 07:09 12:33 p/km Séta Túra 0.82 km 13:28 16:25 p/km Séta Túra 1.02 km 16:33 16:14 p/km Séta Futás 5.07 km 36:16 07:09 p/km Normál futás	26 Futás 5.11 km 36:06 07:04 p/km Normál futás Túra 0.22 km 03:10 14:24 p/km Séta	27	28	29 Futás 8.01 km 1:02:07 07:45 p/km Normál futás	4. hét 5 túra 2.85 km 0:43:36 1 erősport 1:03:54 3 futás 18.19 km 2:14:29
30 Túra 0.2 km 03:13 16:05 p/km Séta Erősport 0 kg 22:30 Súlyemelés	31 Futás 6.16 km 39:33 06:25 p/km Normál futás Futás 2.11 km 21:13 10:03 p/km Normál futás	1 Túra 0.52 km 07:59 15:21 p/km Séta Túra 0.38 km 05:20 14:02 p/km Séta Jóga 1:00:05 Jógázás	2 Túra 1.68 km 20:38 12:17 p/km Séta	3 Futás 9 km 53:06 05:54 p/km Normál futás	4	5 Túra 3.01 km 1:10:54 23:33 p/km Séta Futás 11.28 km 58:28 05:11 p/km Normál futás	5. hét 5 túra 5.79 km 1:48:04 1 erősport 1.27 km 0:22:30 4 futás 28.55 km 2:52:20 1 jóga 1:00:05

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	80.14 km	10:12:07	8.01 km	1:02:07
Túra	23	26.2 km	8:01:25	7.88 km	2:40:53
Jóga	7	-	7:05:01	-	1:46:33
Erősport	4	0 kg	3:27:19	0 kg	1:03:54
Összesen	49	107.61 km	28:45:52	8.01 km	2:40:53

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	196	1482.36 km	187:32:23	27.82 km	3:23:01
Úszás	11	12.1 km	9:36:08	1.65 km	1:06:25
Bringázás	77	558.17 km	54:44:08	75.19 km	5:14:01
Túra	377	450.73 km	120:35:30	9.06 km	3:40:04
Jóga	81	-	76:37:27	-	2:19:40
Erősport	19	0 kg	22:20:19	0 kg	2:22:48
Egyéb	11	-	9:45:44	-	3:00:15
Összesen	772	2697.31 km	481:11:39	75.190 km	5:14:01

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés