HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
1.52 km
19:18 12:42 p/km Séta |
26
|
27
1.42 km
18:07 12:45 p/km Séta |
28
1.56 km
19:44 12:39 p/km Séta |
29
19.53 km
2:04:03 06:21 p/km Normál futás
24.87 km
2:36:22 06:17 p/km Normál futás
19.04 km
2:10:26 06:51 p/km Normál futás |
30
8.33 km
1:00:01 07:12 p/km Normál futás |
1
2.42 km
35:09 14:31 p/km Séta
2.63 km
43:06 16:23 p/km Séta |
17. hét
9.55 km
2:15:24
71.77 km
7:50:52 |
2
|
3
4.74 km
33:28 07:04 p/km Normál futás
2.32 km
15:21 06:37 p/km Normál futás |
4
8.54 km
56:44 06:39 p/km Normál futás
1.45 km
17:31 12:05 p/km Séta |
5
|
6
1.29 km
17:50 13:49 p/km Séta
10.01 km
1:06:47 06:40 p/km Normál futás |
7
10.07 km
1:02:04 06:10 p/km Normál futás |
8
18.06 km
1:48:41 06:01 p/km Normál futás |
18. hét
53.74 km
5:43:05
2.74 km
0:35:21 |
9
1.26 km
16:59 13:29 p/km Séta |
10
1.09 km
15:15 13:59 p/km Séta
10.01 km
1:04:57 06:29 p/km Normál futás |
11
9.24 km
1:00:38 06:34 p/km Normál futás |
12
|
13
10.07 km
1:04:18 06:23 p/km Normál futás |
14
2 km
29:07 14:34 p/km Séta |
15
25.78 km
2:50:10 06:36 p/km Normál futás |
19. hét
4.35 km
1:01:21
55.1 km
6:00:03 |
16
|
17
1.46 km
21:20 14:37 p/km Séta
11.01 km
1:10:35 06:25 p/km Normál futás |
18
10.01 km
1:04:00 06:24 p/km Normál futás
1.59 km
21:30 13:31 p/km Séta |
19
1.2 km
15:39 13:03 p/km Séta |
20
1.39 km
19:03 13:42 p/km Séta |
21
15.15 km
1:38:19 06:29 p/km Normál futás
13.11 km
1:25:43 06:32 p/km Normál futás
15.7 km
1:48:07 06:53 p/km Normál futás |
22
12.89 km
1:26:51 06:44 p/km Normál futás |
20. hét
5.64 km
1:17:32
77.87 km
8:33:35 |
23
|
24
1.19 km
16:40 14:00 p/km Séta
11.52 km
1:11:37 06:13 p/km Normál futás |
25
1.44 km
21:11 14:43 p/km Séta
2.02 km
13:01 06:27 p/km Normál futás |
26
|
27
1.08 km
14:09 13:06 p/km Séta |
28
12.01 km
1:12:58 06:05 p/km Normál futás
2.67 km
37:17 13:58 p/km Séta |
29
2.37 km
12:05 05:06 p/km Normál futás
5.01 km
26:04 05:12 p/km Normál futás
9.84 km
55:37 05:39 p/km Normál futás |
21. hét
6.38 km
1:29:17
42.77 km
4:11:22 |
30
1.63 km
22:58 14:05 p/km Séta |
31
8.01 km
48:27 06:03 p/km Normál futás |
1
1.27 km
15:30 12:12 p/km Séta |
2
11.01 km
1:06:33 06:03 p/km Normál futás |
3
1.56 km
20:55 13:24 p/km Séta
12.02 km
1:16:57 06:24 p/km Normál futás |
4
30.38 km
2:57:45 05:51 p/km Normál tekerés
3.92 km
1:21:07 20:42 p/km Normál tekerés |
5
21.13 km
2:17:42 06:31 p/km Normál futás |
22. hét
4.46 km
0:59:23
52.17 km
5:29:39
34.3 km
4:18:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 237.49 km | 25:16:32 |
25.78 km |
2:50:10 |
Túra
|
16 | 25.79 km | 6:04:44 |
2.67 km |
0:43:06 |
Összesen | 39 | 263.28 km | 31:21:16 |
25.78 km | 2:50:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
232 | 2658.63 km | 289:42:30 |
51.43 km |
6:00:03 |
Úszás
|
8 | 2.83 km | 0:45:38 |
0.52 km |
0:14:44 |
Bringázás
|
6 | 82.03 km | 8:13:45 |
30.38 km |
2:57:45 |
Túra
|
179 | 389.31 km | 95:03:38 |
13.43 km |
4:02:24 |
Összesen | 425 | 3132.8 km | 393:45:31 |
51.430 km | 6:00:03 |