Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2019 Április

2019 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Bringázás 85.54 km 3:02:35 02:08 p/km Állóképesség javítás	30 Futás 14.41 km 1:11:23 04:57 p/km Normál futás	1 Bringázás 87.89 km 2:55:04 02:00 p/km Állóképesség javítás Túra 9 km 1:57:55 13:06 p/km Sík túra	2 Úszás 2.4 km 55:00 22:55 p/km Vegyes úszás Bringázás 30.36 km 2:01:18 04:00 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Futás 12.91 km 1:04:57 05:02 p/km Normál futás	3 Úszás 2 km 45:00 22:30 p/km Vegyes úszás Bringázás 54.54 km 1:49:51 02:01 p/km Izomfeszítő résztáv	4 Futás Verseny 30.06 km 2:34:11 05:08 p/km Emelkedőkkel teli futás	5	18. hét 4 bringázás 258.33 km 9:48:48 3 futás 57.38 km 4:50:31 1 túra 9 km 1:57:55 2 Úszás 4.4 km 1:40:00
6	7 Úszás 1.6 km 37:00 23:08 p/km Vegyes úszás Futás 11.03 km 56:38 05:08 p/km Laza futás	8 Bringázás 92.05 km 2:58:48 01:57 p/km Izomfeszítő résztáv Futás 3.29 km 16:35 05:02 p/km Laza futás	9	10 Futás 12.01 km 58:01 04:50 p/km Iramjáték Bringázás 47.07 km 1:26:13 01:50 p/km Állóképesség javítás	11 Bringázás 103.89 km 3:15:43 01:53 p/km Normál tekerés	12 Futás 14.03 km 1:06:48 04:46 p/km Terepfutás	19. hét 1 Úszás 1.6 km 0:37:00 4 futás 40.36 km 3:18:02 3 bringázás 243.01 km 7:40:44
13	14 Úszás 2.6 km 56:00 21:32 p/km Vegyes úszás	15 Úszás 2.9 km 1:15:00 25:52 p/km Vegyes úszás Futás 18.02 km 1:23:20 04:37 p/km Iramjáték	16 Futás 8.97 km 43:47 04:53 p/km Normál futás	17 Bringázás 55.74 km 1:46:44 01:55 p/km Izomfeszítő résztáv Futás 4.6 km 21:44 04:43 p/km Laza futás	18 Bringázás 80.13 km 2:33:45 01:55 p/km Tempó tekerés Futás 6.27 km 32:57 05:15 p/km Laza futás	19 Bringázás 92.03 km 2:58:52 01:57 p/km Normál tekerés	20. hét 2 Úszás 5.5 km 2:11:00 4 futás 37.86 km 3:01:48 3 bringázás 227.9 km 7:19:21
20 Úszás 2.3 km 55:00 23:55 p/km Vegyes úszás	21 Futás 15.01 km 1:16:10 05:04 p/km Résztáv	22	23 Úszás 1.5 km 35:00 23:20 p/km Vegyes úszás Bringázás 44.9 km 1:27:45 01:57 p/km Normál tekerés Futás 4.63 km 21:26 04:38 p/km Normál futás	24 Úszás 1.6 km 35:00 21:53 p/km Vegyes úszás Bringázás 30.72 km 2:03:15 04:01 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 12.54 km 25:03 02:00 p/km Normál tekerés Úszás Verseny 0.75 km 15:34 20:45 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 19.91 km 32:33 01:38 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 4.98 km 21:38 04:21 p/km Normál futás	26 Úszás Verseny 0.77 km 15:23 19:59 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 19.81 km 33:07 01:40 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 5.07 km 21:25 04:13 p/km Tempó futás	21. hét 5 Úszás 6.92 km 2:35:57 4 futás 29.69 km 2:20:39 5 bringázás 127.88 km 5:01:43
27	28 Futás 14.82 km 1:17:04 05:12 p/km Laza futás	29 Úszás 3 km 1:08:00 22:40 p/km Vegyes úszás	30	31	1 Bringázás 93.33 km 2:54:33 01:52 p/km Tempó tekerés Futás 3.51 km 17:49 05:05 p/km Laza futás	2 Úszás Verseny 1.5 km 30:04 20:03 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 38.33 km 1:03:53 01:40 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 9.58 km 43:13 04:31 p/km Tempó futás	22. hét 3 futás 27.91 km 2:18:06 2 Úszás 4.5 km 1:38:04 2 bringázás 131.66 km 3:58:26

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	165.7 km	13:36:41	30.06 km	2:34:11
Úszás	11	21.42 km	8:11:57	3 km	1:15:00
Bringázás	14	771.58 km	26:48:01	103.89 km	3:15:43
Túra	1	9 km	1:57:55	9 km	1:57:55
Összesen	41	967.7 km	50:34:34	103.89 km	3:15:43

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	183	2493.08 km	204:54:45	42.22 km	4:21:11
Úszás	96	182.743 km	67:31:24	4 km	1:30:35
Bringázás	124	7024.49 km	252:14:14	173 km	5:34:57
Túra	20	117.988 km	26:47:57	13.23 km	2:23:20
Téli sport	1	5.11 km	0:47:48	5.11 km	0:47:48
Vizisport	2	47.33 km	7:17:07	26.24 km	3:57:02
Egyéb	1	-	0:45:00	-	0:45:00
Összesen	427	9870.741 km	560:18:15	173.000 km	5:34:57

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés