Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Bodornorb edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 15.03 km 1:24:24 05:37 p/km Normál futás	2 Úszás 1.5 km 35:46 23:51 p/km Vegyes úszás Futás 10.03 km 53:51 05:22 p/km Normál futás	3 Úszás 1.8 km 41:02 22:48 p/km Vegyes úszás	4	5 Futás 10.78 km 57:20 05:19 p/km Normál futás Erősport 0 kg 52:25 Súlyemelés	6 Futás 22.61 km 2:03:51 05:29 p/km Normál futás	7 Úszás 1.7 km 41:17 24:17 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 1:20:54 Súlyemelés	1. hét 4 futás 58.45 km 5:19:26 3 Úszás 5 km 1:58:05 2 erősport 2:13:19
8 Egyéb 50:09 Edzés	9 Futás 10.91 km 57:35 05:17 p/km Normál futás	10 Úszás 1.75 km 40:43 23:16 p/km Vegyes úszás	11	12 Futás 11.12 km 1:07:22 06:03 p/km Normál futás	13	14 Erősport 0 kg 51:36 Súlyemelés Futás 11.01 km 56:58 05:10 p/km Normál futás	2. hét 1 egyéb 0:50:09 3 futás 33.04 km 3:01:55 1 Úszás 1.75 km 0:40:43 1 erősport 0:51:36
15 Úszás 1.9 km 42:56 22:36 p/km Vegyes úszás Egyéb 1:01:35 Edzés	16 Futás 11.44 km 1:04:37 05:39 p/km Normál futás	17 Egyéb 1:20:35 Edzés	18 Úszás 1.3 km 31:28 24:12 p/km Vegyes úszás	19 Futás 10.69 km 1:03:37 05:57 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:06:05 Súlyemelés	20 Futás 10.15 km 1:05:44 06:29 p/km Normál futás Úszás 1.7 km 39:50 23:26 p/km Vegyes úszás	21 Futás 21.17 km 1:45:00 04:58 p/km Normál futás Futás 10.09 km 54:38 05:25 p/km Normál futás	3. hét 3 Úszás 4.9 km 1:54:14 2 egyéb 10.14 km 2:22:10 5 futás 63.54 km 5:53:36 1 erősport 1:06:05
22 Egyéb 53:03 Edzés	23	24 Futás 10.2 km 56:27 05:32 p/km Normál futás Bringázás 22.1 km 45:00 02:02 p/km Normál tekerés	25	26 Futás 12.15 km 1:17:04 06:21 p/km Normál futás Bringázás 20 km 40:52 02:03 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 27.5 km 56:00 02:02 p/km Normál tekerés	28 Futás 10.49 km 50:01 04:46 p/km Normál futás	4. hét 1 egyéb 0:53:03 3 futás 32.84 km 3:03:32 3 bringázás 69.6 km 2:21:52
29 Futás 11.51 km 1:07:53 05:54 p/km Normál futás Erősport 0 kg 41:19 Súlyemelés	30 Úszás 1.5 km 34:45 23:10 p/km Vegyes úszás	31 Futás 10.08 km 56:01 05:33 p/km Normál futás	1 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Normál tekerés	2 Túra 16.51 km 3:42:06 13:27 p/km Hegyi túra	3 Túra 17.83 km 4:36:12 15:29 p/km Hegyi túra	4 Túra 10.52 km 2:31:50 14:26 p/km Hegyi túra	5. hét 2 futás 21.59 km 2:03:54 1 erősport 0:41:19 1 Úszás 1.5 km 0:34:45 1 bringázás 30 km 1:00:00 3 túra 44.86 km 10:50:08

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	209.46 km	19:22:23	22.61 km	2:03:51
Úszás	8	13.15 km	5:07:47	1.9 km	0:42:56
Bringázás	3	69.6 km	2:21:52	27.5 km	0:56:00
Erősport	5	0 kg	4:52:19	0 kg	1:20:54
Egyéb	4	-	4:05:22	-	1:20:35
Összesen	37	302.35 km	35:49:43	27.5 km	2:03:51

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	88	1054.36 km	96:18:21	30.04 km	3:43:07
Úszás	17	28.65 km	11:07:12	2.1 km	0:45:55
Bringázás	16	779.45 km	27:14:37	146.27 km	5:15:23
Túra	7	64.25 km	15:32:37	17.83 km	4:36:12
Erősport	8	0 kg	7:39:43	0 kg	1:20:54
Egyéb	15	-	13:11:53	-	1:20:35
Összesen	151	1943.66 km	171:04:23	146.270 km	5:15:23

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés