HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
37.44 km
1:50:06 02:56 p/km Normál tekerés |
3
|
4
6.12 km
42:11 06:54 p/km Normál futás
11.75 km
37:48 03:13 p/km Normál tekerés |
5
|
6
10.05 km
1:14:41 07:26 p/km Normál futás
1 km
31:16 31:16 p/km Vegyes úszás |
7
|
31. hét
49.19 km
2:27:54
16.17 km
1:56:52
1 km
0:31:16 |
8
|
9
5 km
30:25 06:05 p/km Normál futás |
10
26.99 km
1:02:16 02:18 p/km Normál tekerés |
11
1.87 km
54:34 29:11 p/km Vegyes úszás |
12
6.18 km
45:23 07:21 p/km Normál futás |
13
0.89 km
15:51 17:49 p/km Séta
6.59 km
1:35:21 14:28 p/km Séta |
14
|
32. hét
11.18 km
1:15:48
26.99 km
1:02:16
1.87 km
0:54:34
7.48 km
1:51:12 |
15
10.27 km
36:44 03:35 p/km Normál tekerés
25.73 km
1:24:15 03:16 p/km Normál tekerés |
16
5.13 km
36:57 07:12 p/km Normál futás |
17
25.48 km
1:00:05 02:21 p/km Normál tekerés |
18
1.28 km
41:47 32:39 p/km Vegyes úszás
0 kg
26:09 Súlyemelés |
19
8.2 km
57:00 06:57 p/km Normál futás
6.95 km
47:53 06:53 p/km Normál futás |
20
1.8 km
50:41 28:09 p/km Vegyes úszás |
21
15.47 km
45:32 02:57 p/km Normál tekerés |
33. hét
76.95 km
3:46:36
20.28 km
2:21:50
3.08 km
1:32:28
0:26:09
|
22
|
23
5.21 km
34:29 06:37 p/km Normál futás |
24
17.26 km
48:58 02:50 p/km Normál tekerés |
25
|
26
|
27
10.03 km
34:32 03:27 p/km Normál tekerés
1.55 km
44:15 28:33 p/km Vegyes úszás
12.82 km
54:46 04:16 p/km Normál tekerés |
28
4.72 km
20:49 04:25 p/km Normál tekerés
8.97 km
58:11 06:29 p/km Normál futás
4.57 km
19:45 04:19 p/km Normál tekerés |
34. hét
14.18 km
1:32:40
49.4 km
2:58:50
1.55 km
0:44:15 |
29
|
30
|
31
5.64 km
34:25 06:06 p/km Normál futás |
1
1.15 km
32:25 28:11 p/km Vegyes úszás |
2
56.69 km
2:37:39 02:47 p/km Normál tekerés
56.7 km
2:40:12 02:50 p/km Normál tekerés |
3
|
4
23:07 Edzés |
35. hét
5.64 km
0:34:25
1.15 km
0:32:25
113.39 km
5:17:51
3.71 km
0:23:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 67.45 km | 7:41:35 |
10.05 km |
1:14:41 |
Úszás
|
5 | 7.5 km | 3:42:33 |
1.87 km |
0:54:34 |
Bringázás
|
12 | 202.53 km | 10:15:36 |
37.44 km |
1:50:06 |
Túra
|
2 | 7.48 km | 1:51:12 |
6.59 km |
1:35:21 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:26:09 |
0 kg |
0:26:09 |
Összesen | 30 | 284.96 km | 23:57:05 |
37.44 km | 1:50:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
49 | 275.32 km | 28:47:34 |
29.01 km |
1:15:52 |
Úszás
|
39 | 50.07 km | 19:06:09 |
12.52 km |
1:12:30 |
Bringázás
|
78 | 1300.22 km | 69:25:59 |
56.7 km |
2:40:12 |
Túra
|
15 | 123.49 km | 39:52:19 |
22.7 km |
7:25:00 |
Téli sport
|
1 | 3.87 km | 0:57:13 |
3.87 km |
0:57:13 |
Erősport
|
37 | 0 kg | 31:53:55 |
0 kg |
1:37:07 |
Vizisport
|
1 | 0 km | 1:32:43 |
0 km |
1:32:43 |
Egyéb
|
13 | - | 7:30:11 |
- | 1:17:41 |
Összesen | 233 | 1812.63 km | 199:06:03 |
56.700 km | 7:25:00 |