HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
5.01 km
32:59 06:35 p/km Hosszú futás
5.01 km
32:59 06:35 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
5.5 km
37:00 06:44 p/km Hosszú futás |
22. hét
15.52 km
1:42:58 |
6
|
7
7.01 km
50:01 07:08 p/km Hosszú futás
7.02 km
50:01 07:07 p/km Normál futás |
8
7 km
50:24 07:12 p/km Hosszú futás
7 km
50:24 07:12 p/km Normál futás |
9
|
10
5 km
36:00 07:12 p/km Hosszú futás
5 km
36:08 07:14 p/km Normál futás |
11
7.02 km
32:00 04:34 p/km Hosszú futás
7.02 km
47:44 06:48 p/km Normál futás |
12
|
23. hét
52.07 km
5:52:42 |
13
|
14
7.99 km
56:00 07:01 p/km Hosszú futás
8 km
56:38 07:05 p/km Normál futás |
15
8 km
56:45 07:06 p/km Hosszú futás
7.99 km
56:08 07:02 p/km Normál futás |
16
4.8 km
31:43 06:36 p/km Normál futás
4.8 km
33:00 06:53 p/km Hosszú futás |
17
|
18
|
19
16 km
1:50:57 06:56 p/km Normál futás
16 km
1:30:00 05:38 p/km Hosszú futás |
24. hét
73.58 km
8:11:11 |
20
|
21
8.01 km
58:00 07:14 p/km Hosszú futás
8.01 km
54:49 06:51 p/km Normál futás |
22
8.04 km
58:03 07:13 p/km Hosszú futás
8.04 km
58:23 07:16 p/km Normál futás |
23
4.8 km
33:06 06:54 p/km Hosszú futás
4.8 km
33:47 07:02 p/km Normál futás |
24
|
25
4.8 km
35:06 07:19 p/km Hosszú futás
4.81 km
34:24 07:09 p/km Normál futás |
26
17.6 km
2:04:13 07:03 p/km Normál futás
17.6 km
2:04:00 07:03 p/km Hosszú futás |
25. hét
86.51 km
10:13:51 |
27
9.61 km
1:04:00 06:40 p/km Hosszú futás
9.61 km
1:02:03 06:27 p/km Normál futás |
28
4.8 km
32:09 06:42 p/km Hosszú futás
4.81 km
32:25 06:44 p/km Normál futás |
29
12.8 km
1:41:00 07:53 p/km Hosszú futás
12.81 km
1:32:58 07:15 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
|
3
22.4 km
2:48:22 07:31 p/km Normál futás
22.4 km
2:48:00 07:30 p/km Hosszú futás |
26. hét
99.24 km
12:00:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
35 | 282.12 km | 32:25:17 |
17.6 km |
2:04:13 |
Összesen | 35 | 282.12 km | 32:25:17 |
17.6 km | 2:04:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
423 | 4610.85 km | 542:53:35 |
42.2 km |
4:49:00 |
Bringázás
|
8 | 132.05 km | 8:53:19 |
23.32 km |
1:37:08 |
Összesen | 431 | 4742.9 km | 551:46:54 |
42.200 km | 4:49:00 |