HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
9.61 km
1:04:00 06:40 p/km Hosszú futás
9.61 km
1:02:03 06:27 p/km Normál futás |
28
4.8 km
32:09 06:42 p/km Hosszú futás
4.81 km
32:25 06:44 p/km Normál futás |
29
12.8 km
1:41:00 07:53 p/km Hosszú futás
12.81 km
1:32:58 07:15 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
|
3
22.4 km
2:48:22 07:31 p/km Normál futás
22.4 km
2:48:00 07:30 p/km Hosszú futás |
26. hét
99.24 km
12:00:57 |
4
4.8 km
30:05 06:16 p/km Hosszú futás
4.8 km
30:05 06:16 p/km Normál futás |
5
9.6 km
1:06:00 06:53 p/km Hosszú futás
9.61 km
1:06:23 06:54 p/km Normál futás |
6
9.6 km
1:04:00 06:40 p/km Hosszú futás
9.62 km
1:04:04 06:40 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
10
20.8 km
2:30:06 07:13 p/km Normál futás
20.8 km
2:30:00 07:13 p/km Hosszú futás |
27. hét
89.63 km
10:20:43 |
11
4.8 km
34:38 07:13 p/km Hosszú futás
4.8 km
34:52 07:16 p/km Normál futás |
12
12.8 km
1:31:00 07:07 p/km Hosszú futás
12.8 km
1:31:44 07:10 p/km Normál futás |
13
11.21 km
1:26:00 07:40 p/km Hosszú futás
11.21 km
1:26:54 07:45 p/km Normál futás |
14
4.81 km
31:21 06:31 p/km Hosszú futás
4.81 km
31:21 06:31 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
|
28. hét
67.24 km
8:07:50 |
18
4.81 km
38:09 07:56 p/km Hosszú futás
4.82 km
38:09 07:55 p/km Normál futás |
19
11.2 km
1:24:00 07:30 p/km Hosszú futás
11.2 km
1:24:10 07:31 p/km Normál futás
11.2 km
1:24:10 07:31 p/km Normál futás |
20
16.01 km
2:00:43 07:32 p/km Hosszú futás
16.01 km
2:00:43 07:32 p/km Normál futás |
21
11.22 km
1:25:00 07:35 p/km Hosszú futás
11.22 km
1:25:00 07:35 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
12.8 km
1:36:18 07:31 p/km Normál futás
12.8 km
1:36:00 07:30 p/km Hosszú futás |
29. hét
123.29 km
15:32:22 |
25
6.4 km
50:34 07:54 p/km Hosszú futás
6.41 km
50:34 07:53 p/km Normál futás |
26
|
27
12.8 km
1:43:00 08:03 p/km Hosszú futás
12.81 km
1:43:45 08:06 p/km Normál futás |
28
6.4 km
37:07 05:48 p/km Hosszú futás
6.41 km
47:07 07:21 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
25.6 km
3:11:57 07:30 p/km Hosszú futás
25.6 km
3:11:57 07:30 p/km Normál futás |
30. hét
102.43 km
12:56:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
37 | 427.39 km | 52:33:18 |
25.6 km |
3:11:57 |
Összesen | 37 | 427.39 km | 52:33:18 |
25.6 km | 3:11:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
423 | 4610.85 km | 542:53:35 |
42.2 km |
4:49:00 |
Bringázás
|
8 | 132.05 km | 8:53:19 |
23.32 km |
1:37:08 |
Összesen | 431 | 4742.9 km | 551:46:54 |
42.200 km | 4:49:00 |