HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
9.6 km
1:06:42 06:57 p/km Hosszú futás
9.6 km
1:06:42 06:57 p/km Normál futás |
26
8.01 km
56:14 07:01 p/km Hosszú futás
8.02 km
56:14 07:01 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
30
17.72 km
1:41:00 05:42 p/km Hosszú futás
17.72 km
1:41:50 05:45 p/km Normál futás |
1
15.54 km
1:49:00 07:01 p/km Hosszú futás
15.54 km
1:40:46 06:29 p/km Normál futás
7.5 km
1:10:00 09:20 p/km Hosszú futás
7.5 km
1:10:00 09:20 p/km Normál futás
5.02 km
30:38 06:06 p/km Hosszú futás
5.02 km
30:38 06:06 p/km Normál futás |
17. hét
126.79 km
14:19:44 |
2
|
3
17.23 km
1:15:07 04:22 p/km Normál tekerés |
4
|
5
16 km
1:51:00 06:56 p/km Hosszú futás
16.01 km
1:51:08 06:56 p/km Normál futás |
6
|
7
5.5 km
41:00 07:27 p/km Hosszú futás
5.5 km
41:05 07:28 p/km Normál futás |
8
32.02 km
3:52:00 07:15 p/km Hosszú futás
32.02 km
3:52:41 07:16 p/km Normál futás |
18. hét
17.23 km
1:15:07
107.05 km
12:48:54 |
9
|
10
8 km
56:40 07:05 p/km Hosszú futás
8 km
56:40 07:05 p/km Normál futás |
11
12.81 km
1:28:00 06:52 p/km Hosszú futás
12.81 km
1:28:36 06:55 p/km Normál futás |
12
8 km
55:33 06:57 p/km Hosszú futás
8 km
55:33 06:57 p/km Normál futás |
13
|
14
5.01 km
33:38 06:43 p/km Hosszú futás
5.01 km
38:12 07:37 p/km Normál futás |
15
19.2 km
2:26:00 07:36 p/km Hosszú futás
19.21 km
2:26:40 07:38 p/km Normál futás |
19. hét
106.05 km
12:45:32 |
16
6.41 km
47:56 07:29 p/km Normál futás
6.4 km
47:56 07:29 p/km Hosszú futás
6.41 km
49:19 07:42 p/km Hosszú futás |
17
6.41 km
47:19 07:23 p/km Normál futás |
18
9.6 km
1:09:00 07:11 p/km Hosszú futás
9.6 km
1:09:02 07:11 p/km Normál futás |
19
6.4 km
43:00 06:43 p/km Hosszú futás
6.4 km
43:01 06:43 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
12.81 km
1:32:07 07:11 p/km Hosszú futás
12.81 km
1:32:07 07:11 p/km Normál futás |
20. hét
83.25 km
10:00:47 |
23
|
24
4.81 km
32:07 06:41 p/km Hosszú futás
4.81 km
32:07 06:41 p/km Normál futás |
25
6.41 km
44:00 06:52 p/km Hosszú futás
6.41 km
44:00 06:52 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
29
42.1 km
4:49:00 06:52 p/km Normál futás
42.16 km
4:49:00 06:51 p/km Hosszú futás |
21. hét
106.7 km
12:10:14 |
30
|
31
|
1
5.01 km
32:59 06:35 p/km Hosszú futás
5.01 km
32:59 06:35 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
5.5 km
37:00 06:44 p/km Hosszú futás |
22. hét
15.52 km
1:42:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
38 | 459.17 km | 54:36:29 |
42.16 km |
4:49:00 |
Bringázás
|
1 | 17.23 km | 1:15:07 |
17.23 km |
1:15:07 |
Összesen | 39 | 476.4 km | 55:51:36 |
42.16 km | 4:49:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
423 | 4610.85 km | 542:53:35 |
42.2 km |
4:49:00 |
Bringázás
|
8 | 132.05 km | 8:53:19 |
23.32 km |
1:37:08 |
Összesen | 431 | 4742.9 km | 551:46:54 |
42.200 km | 4:49:00 |