| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
5.69 km
40:44 07:10 p/km Normál futás |
27
10.5 km
1:21:00 07:43 p/km Normál futás |
28
0 km
52:07 00:00 p/km Normál tekerés |
29
8.5 km
1:05:07 07:40 p/km Normál futás |
30
|
31
5.52 km
44:40 08:06 p/km Normál futás |
1
8.7 km
1:13:36 08:28 p/km Normál futás |
5. hét
38.91 km
5:05:07
0:52:07
|
|
2
4.87 km
39:22 08:05 p/km Normál futás |
3
8.74 km
1:03:21 07:15 p/km Normál futás |
4
9.17 km
1:09:39 07:36 p/km Normál futás
9.17 km
1:09:39 07:36 p/km Normál futás |
5
6.5 km
50:04 07:42 p/km Normál futás |
6
6.6 km
53:29 08:06 p/km Normál futás |
7
|
8
4.5 km
37:28 08:20 p/km Normál futás |
6. hét
49.55 km
6:23:02 |
|
9
5.05 km
40:40 08:03 p/km Normál futás |
10
5.1 km
44:39 08:45 p/km Normál futás |
11
5.1 km
40:24 07:55 p/km Normál futás |
12
5.7 km
43:05 07:34 p/km Normál futás
1.19 km
20:34 17:17 p/km Séta |
13
5.7 km
46:41 08:11 p/km Normál futás |
14
4.1 km
38:18 09:20 p/km Normál futás |
15
7.14 km
56:20 07:53 p/km Normál futás |
7. hét
37.89 km
5:10:07
1.19 km
0:20:34 |
|
16
8.9 km
1:09:24 07:48 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
8. hét
8.9 km
1:09:24 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
1
|
9. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
16 | 105.04 km | 13:56:09 |
9.17 km |
1:13:36 |
|
Túra
|
1 | 1.19 km | 0:20:34 |
1.19 km |
0:20:34 |
| Összesen | 17 | 106.23 km | 14:16:43 |
9.17 km | 1:13:36 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
41 | 308.76 km | 39:50:39 |
11.3 km |
1:24:03 |
|
Bringázás
|
1 | 0 km | 0:52:07 |
0 km |
0:52:07 |
|
Túra
|
2 | 3.41 km | 0:52:12 |
2.22 km |
0:31:38 |
| Összesen | 44 | 312.17 km | 41:34:58 |
11.300 km | 1:24:03 |