| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
0 km
1:31:25 00:00 p/km Normál tekerés |
30
5.6 km
45:29 08:07 p/km Normál futás
0 km
30:03 00:00 p/km Normál tekerés |
1
4.59 km
35:51 07:49 p/km Normál futás |
2
9.25 km
1:16:24 08:16 p/km Normál futás
0 km
35:02 00:00 p/km Normál tekerés |
3
11.37 km
1:27:52 07:44 p/km Normál futás
0 km
25:02 00:00 p/km Normál tekerés |
4
6.48 km
49:49 07:41 p/km Normál futás
0 km
1:22:18 00:00 p/km Normál tekerés |
5
10.81 km
1:28:55 08:14 p/km Normál futás
0 km
30:24 00:00 p/km Normál tekerés |
27. hét
4:54:14
48.1 km
6:24:20 |
|
6
|
7
5.15 km
42:18 08:13 p/km Normál futás
5.63 km
1:53:30 20:10 p/km Normál tekerés |
8
4.56 km
37:17 08:11 p/km Normál futás
0 km
40:07 00:00 p/km Normál tekerés |
9
8.44 km
1:10:44 08:23 p/km Normál futás |
10
0.46 km
09:46 21:14 p/km Séta
0 km
46:09 00:00 p/km Normál tekerés |
11
12.3 km
1:35:55 07:48 p/km Normál futás
0 km
30:02 00:00 p/km Normál tekerés |
12
|
28. hét
30.45 km
4:06:14
5.63 km
3:49:48
0.46 km
0:09:46 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
29. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
30. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
31. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 72.95 km | 9:45:05 |
12.3 km |
1:35:55 |
|
Bringázás
|
8 | 5.63 km | 6:42:34 |
5.63 km |
1:53:30 |
|
Túra
|
1 | 0.46 km | 0:09:46 |
0.46 km |
0:09:46 |
| Összesen | 18 | 79.04 km | 16:37:25 |
12.3 km | 1:53:30 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
158 | 1328.62 km | 172:47:35 |
21.5 km |
2:14:26 |
|
Bringázás
|
54 | 78.92 km | 38:36:18 |
20.23 km |
3:44:25 |
|
Túra
|
11 | 64.89 km | 14:45:48 |
13.64 km |
3:03:31 |
| Összesen | 223 | 1472.43 km | 226:09:41 |
21.500 km | 3:44:25 |