| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
0 km
1:31:25 00:00 p/km Normál tekerés |
30
5.6 km
45:29 08:07 p/km Normál futás
0 km
30:03 00:00 p/km Normál tekerés |
1
4.59 km
35:51 07:49 p/km Normál futás |
2
9.25 km
1:16:24 08:16 p/km Normál futás
0 km
35:02 00:00 p/km Normál tekerés |
3
11.37 km
1:27:52 07:44 p/km Normál futás
0 km
25:02 00:00 p/km Normál tekerés |
4
6.48 km
49:49 07:41 p/km Normál futás
0 km
1:22:18 00:00 p/km Normál tekerés |
5
10.81 km
1:28:55 08:14 p/km Normál futás
0 km
30:24 00:00 p/km Normál tekerés |
27. hét
4:54:14
48.1 km
6:24:20 |
|
6
|
7
5.15 km
42:18 08:13 p/km Normál futás
5.63 km
1:53:30 20:10 p/km Normál tekerés |
8
4.56 km
37:17 08:11 p/km Normál futás
0 km
40:07 00:00 p/km Normál tekerés |
9
8.44 km
1:10:44 08:23 p/km Normál futás |
10
0.46 km
09:46 21:14 p/km Séta
0 km
46:09 00:00 p/km Normál tekerés |
11
12.3 km
1:35:55 07:48 p/km Normál futás
0 km
30:02 00:00 p/km Normál tekerés |
12
10.02 km
1:17:29 07:44 p/km Normál futás |
28. hét
40.47 km
5:23:43
5.63 km
3:49:48
0.46 km
0:09:46 |
|
13
8.89 km
1:15:48 08:32 p/km Normál futás
0 km
20:06 00:00 p/km Normál tekerés |
14
8.9 km
1:07:41 07:36 p/km Normál futás |
15
|
16
10.9 km
1:27:45 08:03 p/km Normál futás
0 km
10:14 00:00 p/km Normál tekerés |
17
|
18
10.53 km
1:24:42 08:03 p/km Normál futás |
19
9.07 km
1:13:55 08:09 p/km Normál futás |
29. hét
48.29 km
6:29:51
0:30:20
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
30. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
31. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 131.26 km | 17:32:25 |
12.3 km |
1:35:55 |
|
Bringázás
|
10 | 5.63 km | 7:12:54 |
5.63 km |
1:53:30 |
|
Túra
|
1 | 0.46 km | 0:09:46 |
0.46 km |
0:09:46 |
| Összesen | 26 | 137.35 km | 24:55:05 |
12.3 km | 1:53:30 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
164 | 1386.93 km | 180:34:55 |
21.5 km |
2:14:26 |
|
Bringázás
|
56 | 78.92 km | 39:06:38 |
20.23 km |
3:44:25 |
|
Túra
|
11 | 64.89 km | 14:45:48 |
13.64 km |
3:03:31 |
| Összesen | 231 | 1530.74 km | 234:27:21 |
21.500 km | 3:44:25 |