Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Attila86 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1	52. hét 5 futás 53.75 km 4:45:35 1 erősport 4.86 km 0:31:26 1 egyéb 1:15:01
2 Futás 7.21 km 39:12 05:26 p/km Normál futás	3 Egyéb 36:32 Edzés	4 Erősport 0 kg 32:15 Súlyemelés Futás 5.73 km 32:15 05:38 p/km Normál futás	5 Futás 12.32 km 1:06:37 05:24 p/km Normál futás Egyéb 1:00:00 Edzés	6 Erősport 0 kg 1:06:01 Súlyemelés	7 Futás 6.6 km 37:11 05:38 p/km Normál futás	8 Futás 12.31 km 1:06:47 05:26 p/km Normál futás	1. hét 5 futás 44.17 km 4:02:02 2 egyéb 1:36:32 2 erősport 5.73 km 1:38:16
9	10 Futás 12.01 km 1:03:26 05:17 p/km Normál futás Egyéb 1:00:00 Edzés	11 Erősport 0 kg 2:00:09 Súlyemelés	12 Futás 11.01 km 1:00:36 05:30 p/km Normál futás Egyéb 1:11:13 Edzés	13 Egyéb 1:00:03 Edzés	14 Futás 0 km 00:01 00:00 p/km Normál futás Futás 12.02 km 1:04:53 05:24 p/km Normál futás	15 Futás 16.11 km 1:30:40 05:38 p/km Normál futás	2. hét 5 futás 51.15 km 4:39:36 3 egyéb 3:11:16 1 erősport 19.53 km 2:00:09
16	17 Futás 10.02 km 52:32 05:15 p/km Normál futás	18 Erősport 0 kg 1:26:01 Súlyemelés	19 Futás 12.12 km 1:05:35 05:25 p/km Normál futás Egyéb 1:11:01 Edzés	20 Egyéb 1:23:12 Edzés	21 Futás 12.33 km 1:04:53 05:16 p/km Normál futás	22 Futás 19.02 km 1:44:28 05:30 p/km Normál futás	3. hét 4 futás 53.49 km 4:47:28 1 erősport 1:26:01 2 egyéb 2:34:13
23	24 Futás 12.01 km 1:03:15 05:16 p/km Normál futás	25 Egyéb 1:00:55 Edzés	26 Futás 15 km 1:19:50 05:19 p/km Normál futás	27 Egyéb 1:10:20 Edzés	28 Futás 12.02 km 1:03:57 05:19 p/km Normál futás	29 Futás 21.4 km 2:00:49 05:39 p/km Normál futás	4. hét 4 futás 60.43 km 5:27:51 2 egyéb 2:11:15
30	31 Futás 9.51 km 50:10 05:17 p/km Normál futás	1 Futás 10.31 km 55:21 05:22 p/km Normál futás	2	3 Egyéb 1:01:21 Edzés	4 Futás 14.71 km 1:19:51 05:26 p/km Normál futás	5 Túra 8.54 km 2:23:23 16:47 p/km Hegyi túra	5. hét 3 futás 34.53 km 3:05:22 1 egyéb 1:01:21 1 túra 8.54 km 2:23:23

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	218.75 km	19:47:07	21.4 km	2:00:49
Erősport	4	0 kg	5:04:26	0 kg	2:00:09
Egyéb	9	-	9:33:16	-	1:23:12
Összesen	32	244.01 km	34:24:49	21.4 km	2:00:49

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	202	2343.25 km	219:43:47	28.5 km	2:35:39
Úszás	2	2.65 km	1:10:38	1.42 km	0:38:21
Bringázás	28	883.4 km	40:58:48	78.13 km	4:29:13
Túra	2	14.69 km	4:37:50	8.54 km	2:23:23
Erősport	9	0 kg	11:04:53	0 kg	2:45:39
Egyéb	27	-	27:30:24	-	1:23:12
Összesen	270	3393.02 km	305:06:20	78.130 km	4:29:13

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés