HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
9.02 km
54:35 06:03 p/km Normál futás
4.72 km
53:37 11:22 p/km Séta |
27
41:06 Edzés
2.6 km
29:38 11:24 p/km Séta |
28
10.53 km
59:44 05:40 p/km Normál futás |
29
8.16 km
47:24 05:49 p/km Normál futás |
30
2.22 km
24:56 11:14 p/km Séta |
31
Verseny
21.13 km 1:56:47 05:32 p/km Normál futás |
1
|
44. hét
48.84 km
4:38:30
9.54 km
1:48:11
0:41:06
|
2
5 km
58:11 11:38 p/km Séta |
3
8.39 km
55:23 06:36 p/km Normál futás |
4
25:10 Edzés
7.14 km
43:13 06:03 p/km Normál futás |
5
5.2 km
30:52 05:56 p/km Normál futás |
6
10.06 km
1:00:29 06:01 p/km Normál futás |
7
7.11 km
2:10:31 18:21 p/km Hegyi túra |
8
21.15 km
57:09 02:42 p/km Normál tekerés
3.02 km
35:37 11:48 p/km Séta |
45. hét
15.13 km
3:44:19
30.79 km
3:09:57
0:25:10
21.15 km
0:57:09 |
9
9.12 km
54:25 05:58 p/km Normál futás
2.7 km
30:59 11:29 p/km Séta |
10
10.57 km
1:02:21 05:54 p/km Normál futás |
11
50:56 Edzés
4.85 km
57:29 11:51 p/km Séta |
12
11.12 km
1:02:53 05:39 p/km Normál futás
3.02 km
37:29 12:25 p/km Séta |
13
12.03 km
1:15:17 06:15 p/km Normál futás
2.02 km
33:24 16:32 p/km Séta |
14
6.43 km
1:27:47 13:39 p/km Hegyi túra
2.3 km
25:33 11:07 p/km Séta |
15
7.33 km
42:44 05:50 p/km Normál futás
3.09 km
37:24 12:06 p/km Séta |
46. hét
50.17 km
4:57:40
24.41 km
5:10:05
0:50:56
|
16
1.67 km
19:21 11:35 p/km Séta |
17
14.53 km
1:27:58 06:03 p/km Normál futás 15:47 Edzés |
18
51:12 Edzés
3.02 km
35:03 11:36 p/km Séta |
19
30:46 Edzés
7.12 km
42:52 06:01 p/km Normál futás |
20
12.51 km
1:15:19 06:01 p/km Normál futás |
21
9.01 km
2:21:08 15:40 p/km Hegyi túra |
22
6.01 km
1:09:17 11:32 p/km Séta |
47. hét
19.71 km
4:24:49
34.16 km
3:26:09
8.23 km
1:37:45 |
23
8.11 km
48:53 06:02 p/km Normál futás |
24
2.24 km
12:52 05:45 p/km Normál futás
6.2 km
31:48 05:08 p/km Normál futás
1.34 km
08:05 06:02 p/km Normál futás
3.04 km
33:47 11:07 p/km Séta |
25
6.66 km
1:35:42 14:22 p/km Hegyi túra |
26
8.03 km
47:48 05:57 p/km Normál futás |
27
3.2 km
44:54 14:02 p/km Séta |
28
15.04 km
1:31:10 06:04 p/km Normál futás
3.02 km
36:11 11:59 p/km Séta |
29
9.01 km
2:32:28 16:55 p/km Hegyi túra |
48. hét
40.96 km
4:00:36
24.93 km
6:03:02 |
30
1:59:57 Edzés
6.04 km
1:08:18 11:18 p/km Séta |
1
13.23 km
1:18:53 05:58 p/km Normál futás
3.03 km
34:18 11:19 p/km Séta |
2
1:00:15 Edzés
5.15 km
33:24 06:29 p/km Normál futás |
3
40:20 Edzés |
4
14.33 km
1:24:17 05:53 p/km Normál futás |
5
5.23 km
1:11:57 13:45 p/km Hegyi túra
1.87 km
29:44 15:54 p/km Séta
1.12 km
19:16 17:12 p/km Hegyi túra |
6
|
49. hét
29.43 km
3:40:32
17.29 km
3:43:33
32.71 km
3:16:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 156.08 km | 15:34:22 |
15.04 km |
1:31:10 |
Bringázás
|
1 | 21.15 km | 0:57:09 |
21.15 km |
0:57:09 |
Túra
|
20 | 90.22 km | 20:30:33 |
9.01 km |
2:32:28 |
Egyéb
|
6 | - | 4:53:48 |
- | 1:59:57 |
Összesen | 45 | 294.61 km | 41:55:52 |
21.15 km | 2:32:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
203 | 2112.31 km | 215:34:45 |
34.5 km |
3:38:23 |
Úszás
|
5 | 2.5 km | 0:53:53 |
0.7 km |
0:15:30 |
Bringázás
|
29 | 636.21 km | 30:54:06 |
37.56 km |
1:54:21 |
Túra
|
202 | 768.18 km | 165:37:37 |
17.36 km |
4:13:18 |
Erősport
|
9 | 74 kg | 9:47:07 |
16 kg |
1:30:00 |
Egyéb
|
50 | - | 43:30:53 |
- | 2:07:29 |
Összesen | 498 | 3599.52 km
76 kg |
466:18:21 |
37.560 km
16.0 kg |
4:13:18 |