HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
44:10 Edzés
5.01 km
57:17 11:26 p/km Séta |
29
10.04 km
1:00:34 06:02 p/km Normál futás |
30
1:25:59 Edzés |
1
8.02 km
45:23 05:40 p/km Normál futás |
2
|
3
18.36 km
1:49:02 05:56 p/km Normál tekerés
Verseny
9.97 km 57:25 05:46 p/km Normál futás |
4
Verseny
11.81 km 1:08:52 05:50 p/km Normál futás
Verseny
4.91 km 27:53 05:41 p/km Normál futás
11.85 km
1:15:04 06:20 p/km Normál tekerés |
40. hét
2:10:09
5.01 km
0:57:17
44.75 km
4:20:07
30.21 km
3:04:06 |
5
3 km
37:43 12:34 p/km Séta |
6
7.59 km
47:46 06:18 p/km Normál futás |
7
8.37 km
49:47 05:57 p/km Normál futás |
8
|
9
6.57 km
39:36 06:02 p/km Normál futás |
10
|
11
9.02 km
55:38 06:10 p/km Normál futás |
41. hét
3 km
0:37:43
31.55 km
3:12:47 |
12
3.01 km
33:38 11:10 p/km Séta |
13
2.31 km
25:46 11:09 p/km Séta |
14
6.52 km
41:02 06:18 p/km Normál futás |
15
|
16
Verseny
3.52 km 20:09 05:43 p/km Normál futás
3.06 km
21:23 06:59 p/km Normál futás |
17
Verseny
8 km 49:31 06:11 p/km Terepfutás
Verseny
12.69 km 1:32:32 07:18 p/km Terepfutás |
18
3.72 km
43:05 11:35 p/km Séta |
42. hét
9.04 km
1:42:29
33.79 km
3:44:37 |
19
|
20
3.01 km
54:07 17:59 p/km Séta
8.44 km
52:45 06:15 p/km Normál futás |
21
|
22
9.02 km
54:34 06:03 p/km Normál futás |
23
6.2 km
1:39:32 16:03 p/km Hegyi túra |
24
10.51 km
1:06:17 06:18 p/km Normál futás
3.01 km
36:42 12:12 p/km Séta |
25
21.21 km
55:02 02:36 p/km Normál tekerés |
43. hét
12.22 km
3:10:21
27.97 km
2:53:36
21.21 km
0:55:02 |
26
9.02 km
54:35 06:03 p/km Normál futás
4.72 km
53:37 11:22 p/km Séta |
27
41:06 Edzés
2.6 km
29:38 11:24 p/km Séta |
28
10.53 km
59:44 05:40 p/km Normál futás |
29
8.16 km
47:24 05:49 p/km Normál futás |
30
2.22 km
24:56 11:14 p/km Séta |
31
Verseny
21.13 km 1:56:47 05:32 p/km Normál futás |
1
|
44. hét
48.84 km
4:38:30
9.54 km
1:48:11
0:41:06
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 176.86 km | 17:49:03 |
21.13 km |
1:56:47 |
Bringázás
|
3 | 51.42 km | 3:59:08 |
21.21 km |
1:49:02 |
Túra
|
10 | 33.8 km | 7:18:44 |
6.2 km |
1:39:32 |
Egyéb
|
1 | - | 0:41:06 |
- | 0:41:06 |
Összesen | 34 | 262.08 km | 29:48:01 |
21.21 km | 1:56:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
203 | 2112.31 km | 215:34:45 |
34.5 km |
3:38:23 |
Úszás
|
5 | 2.5 km | 0:53:53 |
0.7 km |
0:15:30 |
Bringázás
|
29 | 636.21 km | 30:54:06 |
37.56 km |
1:54:21 |
Túra
|
202 | 768.18 km | 165:37:37 |
17.36 km |
4:13:18 |
Erősport
|
9 | 74 kg | 9:47:07 |
16 kg |
1:30:00 |
Egyéb
|
50 | - | 43:30:53 |
- | 2:07:29 |
Összesen | 498 | 3599.52 km
76 kg |
466:18:21 |
37.560 km
16.0 kg |
4:13:18 |