Edzésnapló

26
27
28
29
30
31
1
12.03 km
1:14:02
06:09 p/km
52. hét
5 futás
45.02 km
4:41:43
3 túra
9.31 km
1:49:48
1 Úszás
2.1 km
0:47:03
2
1.42 km
46:10
32:31 p/km
2.07 km
19:49
09:34 p/km
3
9.07 km
56:10
06:12 p/km
4
7.26 km
48:54
06:44 p/km
8.25 km
52:32
06:22 p/km
5
6
1.97 km
53:15
27:02 p/km
7
13.22 km
1:22:40
06:15 p/km
8
2.27 km
1:02:39
27:36 p/km
5.26 km
1:17:09
14:40 p/km
1. hét
3 Úszás
5.66 km
2:42:04
2 túra
7.33 km
1:36:58
4 futás
37.8 km
4:00:16
9
2.03 km
1:02:54
30:59 p/km
10
6.1 km
38:38
06:20 p/km
11
2.03 km
48:02
23:40 p/km
8.08 km
56:06
06:57 p/km
12
2.7 km
1:04:11
23:46 p/km
13
7.52 km
41:25
05:30 p/km
14
11.61 km
1:18:38
06:46 p/km
3.05 km
38:32
12:38 p/km
15
2.97 km
1:17:28
26:05 p/km
2. hét
4 Úszás
9.73 km
4:12:35
4 futás
33.31 km
3:34:47
1 túra
3.05 km
0:38:32
16
11.53 km
1:09:32
06:02 p/km
17
2.13 km
47:36
22:21 p/km
18
7.73 km
48:33
06:17 p/km
8.02 km
52:47
06:35 p/km
19
2.33 km
1:02:11
26:41 p/km
4.25 km
52:06
12:16 p/km
20
10.12 km
1:04:50
06:24 p/km
21
1.5 km
45:13
30:09 p/km
1.69 km
20:49
12:19 p/km
22
2.03 km
59:40
29:24 p/km
3. hét
4 futás
37.4 km
3:55:42
4 Úszás
7.99 km
3:34:40
2 túra
5.94 km
1:12:55
23
10.05 km
1:01:29
06:07 p/km
24
8.33 km
54:45
06:34 p/km
1.65 km
42:09
25:33 p/km
25
6.68 km
49:54
07:28 p/km
26
2.53 km
48:25
19:08 p/km
4.22 km
52:01
12:20 p/km
27
8.16 km
50:22
06:10 p/km
28
7.68 km
1:41:23
13:12 p/km
3.79 km
49:04
12:57 p/km
29
verseny Verseny
9.69 km
1:05:02
06:43 p/km
4. hét
5 futás
42.91 km
4:41:32
2 Úszás
4.18 km
1:30:34
3 túra
15.69 km
3:22:28
30
7.62 km
48:49
06:24 p/km
31
1
2
3
4
5
5. hét
1 futás
7.62 km
0:48:49

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
19 171.07 km

18:15:08

13.22 km

1:22:40

Úszás
13 27.56 km

11:59:53

2.97 km

1:17:28

Túra
8 32.01 km

6:50:53

7.68 km

1:41:23

Összesen 40 230.64 km

37:05:54

13.22 km

1:41:23

2023. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
19 171.07 km

18:15:08

13.22 km

1:22:40

Úszás
13 27.56 km

11:59:53

2.97 km

1:17:28

Túra
8 32.01 km

6:50:53

7.68 km

1:41:23

Összesen 40 230.64 km

37:05:54

13.220 km

1:41:23