HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
1:59:57 Edzés
6.04 km
1:08:18 11:18 p/km Séta |
1
13.23 km
1:18:53 05:58 p/km Normál futás
3.03 km
34:18 11:19 p/km Séta |
2
1:00:15 Edzés
5.15 km
33:24 06:29 p/km Normál futás |
3
40:20 Edzés |
4
14.33 km
1:24:17 05:53 p/km Normál futás |
5
5.23 km
1:11:57 13:45 p/km Hegyi túra
1.87 km
29:44 15:54 p/km Séta
1.12 km
19:16 17:12 p/km Hegyi túra |
6
|
49. hét
29.43 km
3:40:32
17.29 km
3:43:33
32.71 km
3:16:34 |
7
6.03 km
31:09 05:10 p/km Normál futás
3.02 km
17:55 05:56 p/km Normál futás |
8
10.15 km
1:01:18 06:02 p/km Normál futás
3.01 km
33:14 11:02 p/km Séta |
9
7.42 km
43:09 05:49 p/km Normál futás |
10
48:50 Edzés
4.36 km
54:36 12:31 p/km Séta |
11
|
12
8.14 km
48:17 05:56 p/km Normál futás
2.2 km
33:39 15:18 p/km Séta |
13
4.3 km
47:49 11:07 p/km Séta |
50. hét
34.76 km
3:21:48
13.87 km
2:49:18
0:48:50
|
14
7.04 km
40:09 05:42 p/km Normál futás
2.86 km
36:17 12:41 p/km Séta |
15
|
16
10.11 km
1:00:04 05:56 p/km Normál futás |
17
12.52 km
1:15:48 06:03 p/km Normál futás |
18
47:27 Edzés
1.68 km
31:01 18:28 p/km Séta |
19
5.45 km
34:23 06:19 p/km Normál futás |
20
1:00:08 Edzés
2.66 km
30:22 11:25 p/km Séta |
51. hét
35.12 km
3:30:24
7.2 km
1:37:40
1:47:35
|
21
13.23 km
1:21:23 06:09 p/km Normál futás
3.81 km
45:53 12:03 p/km Séta |
22
2.63 km
30:18 11:31 p/km Séta
4.41 km
49:10 11:09 p/km Séta |
23
7.82 km
48:46 06:14 p/km Normál futás
2.61 km
29:58 11:29 p/km Séta |
24
11.82 km
1:17:08 06:32 p/km Normál futás |
25
0.61 km
38:58 01:03:53 p/km Séta
4.47 km
50:31 11:18 p/km Séta |
26
10.27 km
1:03:10 06:09 p/km Normál futás
5.58 km
1:16:05 13:38 p/km Hegyi túra |
27
1.46 km
18:10 12:27 p/km Séta
1.46 km
18:10 12:27 p/km Séta 53:52 Edzés |
52. hét
43.14 km
4:30:27
27.04 km
5:57:13
0:53:52
|
28
2.74 km
53:39 19:35 p/km Séta
6.53 km
1:18:01 11:57 p/km Séta |
29
10.04 km
1:01:50 06:10 p/km Normál futás
3.51 km
41:42 11:53 p/km Séta |
30
2.88 km
45:34 15:49 p/km Séta
1.96 km
25:41 13:06 p/km Séta
1.96 km
25:41 13:06 p/km Séta
1.9 km
25:40 13:31 p/km Séta |
31
11.04 km
1:07:00 06:04 p/km Normál futás
2.76 km
32:54 11:55 p/km Séta |
1
7.46 km
47:16 06:20 p/km Normál futás |
2
1.36 km
23:55 17:35 p/km Hegyi túra
3.04 km
37:54 12:28 p/km Séta |
3
7.56 km
42:46 05:39 p/km Normál futás
5.21 km
1:02:45 12:03 p/km Hegyi túra |
53. hét
33.85 km
7:33:26
36.1 km
3:38:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 166.81 km | 16:48:03 |
14.33 km |
1:24:17 |
Túra
|
28 | 83.6 km | 18:28:18 |
6.53 km |
1:18:01 |
Egyéb
|
6 | - | 5:10:52 |
- | 1:00:15 |
Összesen | 52 | 260.91 km | 40:27:13 |
14.33 km | 1:24:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
203 | 2112.31 km | 215:34:45 |
34.5 km |
3:38:23 |
Úszás
|
5 | 2.5 km | 0:53:53 |
0.7 km |
0:15:30 |
Bringázás
|
29 | 636.21 km | 30:54:06 |
37.56 km |
1:54:21 |
Túra
|
202 | 768.18 km | 165:37:37 |
17.36 km |
4:13:18 |
Erősport
|
9 | 74 kg | 9:47:07 |
16 kg |
1:30:00 |
Egyéb
|
50 | - | 43:30:53 |
- | 2:07:29 |
Összesen | 498 | 3599.52 km
76 kg |
466:18:21 |
37.560 km
16.0 kg |
4:13:18 |