HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
10.28 km
59:34 05:48 p/km Normál futás
2.22 km
25:39 11:33 p/km Séta |
1
47:01 Edzés
10.5 km
1:00:54 05:48 p/km Normál futás |
2
45:20 Edzés
21.2 km
54:52 02:35 p/km Normál tekerés
2.62 km
29:43 11:21 p/km Séta |
3
9.1 km
56:48 06:15 p/km Normál futás |
4
20.22 km
1:14:04 03:40 p/km Normál tekerés
5.03 km
1:09:04 13:44 p/km Séta |
5
7.05 km
43:38 06:11 p/km Normál futás |
6
Verseny
9.05 km 49:50 05:30 p/km Normál futás |
36. hét
45.98 km
4:30:44
9.87 km
2:04:26
1:32:21
41.42 km
2:08:56 |
7
7.54 km
48:35 06:27 p/km Normál futás
2.67 km
30:35 11:27 p/km Séta |
8
34:40 Edzés
10.64 km
1:03:18 05:57 p/km Normál futás |
9
|
10
12.71 km
1:21:34 06:25 p/km Normál futás |
11
21.25 km
55:12 02:36 p/km Normál tekerés |
12
13.51 km
1:24:33 06:15 p/km Normál futás
2.23 km
26:22 11:49 p/km Séta |
13
1:02:36 Edzés
2.26 km
27:45 12:17 p/km Séta |
37. hét
44.4 km
4:38:00
7.16 km
1:24:42
13.38 km
1:37:16
21.25 km
0:55:12 |
14
|
15
15.02 km
1:32:33 06:10 p/km Normál futás |
16
42:11 Edzés
21.21 km
54:54 02:35 p/km Normál tekerés |
17
11.02 km
1:04:53 05:53 p/km Normál futás
5.08 km
58:39 11:33 p/km Séta |
18
1:07:13 Edzés |
19
|
20
Verseny
34.5 km 3:38:23 06:20 p/km Normál futás
1.27 km
15:34 12:15 p/km Séta |
38. hét
60.54 km
6:15:49
1:49:24
21.21 km
0:54:54
6.35 km
1:14:13 |
21
|
22
0.59 km
03:39 06:11 p/km Normál futás
7.65 km
49:44 06:30 p/km Normál futás |
23
45:53 Edzés
3.16 km
38:26 12:10 p/km Séta |
24
10.71 km
1:05:41 06:08 p/km Normál futás |
25
42:11 Edzés
3.33 km
36:47 11:03 p/km Séta |
26
9.07 km
54:26 06:00 p/km Normál futás |
27
35.42 km
1:39:37 02:49 p/km Normál tekerés
2.3 km
25:17 11:00 p/km Séta |
39. hét
28.02 km
2:53:30
1:28:04
8.79 km
1:40:30
35.42 km
1:39:37 |
28
44:10 Edzés
5.01 km
57:17 11:26 p/km Séta |
29
10.04 km
1:00:34 06:02 p/km Normál futás |
30
1:25:59 Edzés |
1
8.02 km
45:23 05:40 p/km Normál futás |
2
|
3
18.36 km
1:49:02 05:56 p/km Normál tekerés
Verseny
9.97 km 57:25 05:46 p/km Normál futás |
4
Verseny
11.81 km 1:08:52 05:50 p/km Normál futás
Verseny
4.91 km 27:53 05:41 p/km Normál futás
11.85 km
1:15:04 06:20 p/km Normál tekerés |
40. hét
2:10:09
5.01 km
0:57:17
44.75 km
4:20:07
30.21 km
3:04:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 178.7 km | 18:19:03 |
34.5 km |
3:38:23 |
Bringázás
|
5 | 119.3 km | 5:38:39 |
35.42 km |
1:39:37 |
Túra
|
11 | 34.96 km | 6:55:29 |
5.08 km |
1:09:04 |
Egyéb
|
10 | - | 8:37:14 |
- | 1:25:59 |
Összesen | 42 | 346.34 km | 39:30:25 |
35.42 km | 3:38:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
203 | 2112.31 km | 215:34:45 |
34.5 km |
3:38:23 |
Úszás
|
5 | 2.5 km | 0:53:53 |
0.7 km |
0:15:30 |
Bringázás
|
29 | 636.21 km | 30:54:06 |
37.56 km |
1:54:21 |
Túra
|
202 | 768.18 km | 165:37:37 |
17.36 km |
4:13:18 |
Erősport
|
9 | 74 kg | 9:47:07 |
16 kg |
1:30:00 |
Egyéb
|
50 | - | 43:30:53 |
- | 2:07:29 |
Összesen | 498 | 3599.52 km
76 kg |
466:18:21 |
37.560 km
16.0 kg |
4:13:18 |