Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Aerodinamik edzésnaplója

Edzésnapló

2022 március

2022 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 5.6 km 34:00 06:04 p/km Normál futás Futás 4 km 16:58 04:15 p/km Tempó futás Futás 6.5 km 36:00 05:32 p/km Normál futás	29 Labdajáték 50:00 Tenisz	30 Erősport 77 kg 24:00 erősítés	31 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	1 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	2	3 Futás 4 km 17:00 04:15 p/km Tempó futás Futás 5 km 27:00 05:24 p/km Normál futás Erősport 77 kg 15:00 erősítés	13. hét 5 futás 25.1 km 2:10:58 1 labdajáték 0:50:00 4 erősport 308 kg 1:34:00
4 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	5 Futás 4 km 16:58 04:15 p/km Tempó futás Futás 5.68 km 31:00 05:27 p/km Normál futás Erősport 77 kg 30:00 erősítés	6 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	7 Futás 4 km 16:39 04:10 p/km Tempó futás Futás 5.6 km 33:00 05:54 p/km Normál futás	8 Futás 4 km 17:45 04:26 p/km Tempó futás Futás 3 km 15:00 05:00 p/km Normál futás	9	10 Erősport 77 kg 25:00 Erőemelés	14. hét 4 erősport 308 kg 1:45:00 6 futás 26.28 km 2:10:22
11 Futás 5.7 km 31:00 05:26 p/km Normál futás Futás 4 km 17:08 04:17 p/km Tempó futás	12 Labdajáték 1:00:00 Tenisz Erősport 77 kg 30:00 erősítés	13 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	14 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	15	16 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	17 Futás 4 km 16:56 04:14 p/km Tempó futás Futás 4 km 25:00 06:15 p/km Normál futás	15. hét 4 futás 17.7 km 1:30:04 1 labdajáték 1:00:00 4 erősport 308 kg 1:50:00
18 Futás 4 km 25:00 06:15 p/km Normál futás Futás 2 km 08:34 04:17 p/km Tempó futás Futás 2 km 08:11 04:06 p/km Tempó futás Erősport 77 kg 25:00 erősítés	19 Erősport 77 kg 12:00 erősítés Labdajáték 1:00:00 Tenisz	20	21 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	22 Erősport 77 kg 12:00 erősítés	23	24 Futás 7.5 km 1:08:30 09:08 p/km Terepfutás	16. hét 4 futás 15.5 km 1:50:15 4 erősport 308 kg 1:14:00 1 labdajáték 1:00:00
25	26	27	28	29	30	1	17. hét

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	68.48 km	6:14:41	7.5 km	1:08:30
Labdajáték	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Erősport	14	1078 kg	5:29:00	77 kg	0:30:00
Összesen	32	68.48 km 1078 kg	13:43:41	7.5 km 77 kg	1:08:30

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	98	550.29 km	45:40:50	13.1 km	1:08:59
Bringázás	18	860.13 km	29:31:13	60.21 km	2:00:30
Labdajáték	20	-	19:05:00	-	1:00:00
Erősport	215	16511 kg	105:38:00	77 kg	1:00:00
Extrém sport	3	-	2:32:00	-	1:30:00
Összesen	354	1410.42 km 16511 kg	202:27:03	60.210 km 77.0 kg	2:00:30

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés