Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Aerodinamik edzésnaplója

Edzésnapló

2022 február

2022 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	1 Futás 6 km 28:00 04:40 p/km Normál futás	2 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	3 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	4	5	6 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	9. hét 4 erősport 308 kg 1:50:00 1 futás 6 km 0:28:00
7 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	8 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	9	10 Erősport 77 kg 24:00 erősítés	11 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	12	13 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	10. hét 5 erősport 385 kg 2:19:00
14 Futás 4 km 16:51 04:13 p/km Tempó futás Futás 4 km 25:00 06:15 p/km Normál futás	15 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	16 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	17 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	18	19	20 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	11. hét 2 futás 8 km 0:41:51 4 erősport 308 kg 1:55:00
21 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	22 Labdajáték 1:00:00 Tenisz Erősport 77 kg 40:00 erősítés	23 Erősport 77 kg 10:00 erősítés	24 Futás 4.02 km 17:14 04:17 p/km Tempó futás Futás 5.6 km 35:00 06:15 p/km Normál futás	25 Erősport 77 kg 22:00 erősítés	26	27 Futás 2 km 08:15 04:08 p/km Tempó futás Futás 4.1 km 25:00 06:06 p/km Normál futás Futás 2 km 08:34 04:17 p/km Résztáv Erősport 77 kg 10:00 erősítés	12. hét 5 erősport 385 kg 1:52:00 1 labdajáték 1:00:00 5 futás 17.72 km 1:34:03
28 Futás 5.6 km 34:00 06:04 p/km Normál futás Futás 4 km 16:58 04:15 p/km Tempó futás Futás 6.5 km 36:00 05:32 p/km Normál futás	29 Labdajáték 50:00 Tenisz	30 Erősport 77 kg 24:00 erősítés	31 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	1 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	2	3 Futás 4 km 17:00 04:15 p/km Tempó futás Futás 5 km 27:00 05:24 p/km Normál futás Erősport 77 kg 15:00 erősítés	13. hét 5 futás 25.1 km 2:10:58 1 labdajáték 0:50:00 4 erősport 308 kg 1:34:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	47.82 km	4:10:52	6.5 km	0:36:00
Labdajáték	2	-	1:50:00	-	1:00:00
Erősport	19	1463 kg	8:20:00	77 kg	0:40:00
Összesen	32	47.82 km 1463 kg	14:20:52	6.5 km 77 kg	1:00:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	98	550.29 km	45:40:50	13.1 km	1:08:59
Bringázás	18	860.13 km	29:31:13	60.21 km	2:00:30
Labdajáték	20	-	19:05:00	-	1:00:00
Erősport	215	16511 kg	105:38:00	77 kg	1:00:00
Extrém sport	3	-	2:32:00	-	1:30:00
Összesen	354	1410.42 km 16511 kg	202:27:03	60.210 km 77.0 kg	2:00:30

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés