Aerodinamik edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
31
77 kg
30:00 erősítés |
1
77 kg
30:00 erősítés |
2
77 kg
30:00 erősítés |
3
77 kg
25:00 erősítés |
4
77 kg
25:00 erősítés |
5
|
6
77 kg
25:00 erősítés |
5. hét
462 kg
2:45:00 |
|
7
77 kg
30:00 erősítés |
8
77 kg
30:00 erősítés |
9
77 kg
30:00 erősítés |
10
|
11
6 km
28:00 04:40 p/km Normál futás |
12
|
13
77 kg
35:00 erősítés |
6. hét
308 kg
2:05:00
6 km
0:28:00 |
|
14
77 kg
30:00 erősítés |
15
77 kg
25:00 erősítés |
16
|
17
77 kg
30:00 erősítés |
18
|
19
77 kg
25:00 erősítés
6 km
24:00 04:00 p/km Futógépes futás |
20
77 kg
30:00 erősítés |
7. hét
385 kg
2:20:00
6 km
0:24:00 |
|
21
77 kg
15:00 erősítés |
22
77 kg
25:00 erősítés |
23
|
24
77 kg
25:00 erősítés |
25
77 kg
30:00 erősítés |
26
|
27
6 km
35:00 05:50 p/km Normál futás |
8. hét
308 kg
1:35:00
6 km
0:35:00 |
|
28
77 kg
30:00 erősítés |
1
6 km
28:00 04:40 p/km Normál futás |
2
77 kg
25:00 erősítés |
3
77 kg
30:00 erősítés |
4
|
5
|
6
77 kg
25:00 erősítés |
9. hét
308 kg
1:50:00
6 km
0:28:00 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 18 km | 1:27:00 |
6 km |
0:35:00 |
|
Erősport
|
19 | 1463 kg | 8:45:00 |
77 kg |
0:35:00 |
| Összesen | 22 | 18 km
1463 kg |
10:12:00 |
6 km
77 kg |
0:35:00 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
98 | 550.29 km | 45:40:50 |
13.1 km |
1:08:59 |
|
Bringázás
|
18 | 860.13 km | 29:31:13 |
60.21 km |
2:00:30 |
|
Labdajáték
|
20 | - | 19:05:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
215 | 16511 kg | 105:38:00 |
77 kg |
1:00:00 |
|
Extrém sport
|
3 | - | 2:32:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 354 | 1410.42 km
16511 kg |
202:27:03 |
60.210 km
77.0 kg |
2:00:30 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
