Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Aerodinamik edzésnaplója

Edzésnapló

2021 december

2022 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30	31	1 Futás 4 km 30:00 07:30 p/km Normál futás Futás 4.01 km 16:27 04:06 p/km Tempó futás Erősport 77 kg 30:00 erősítés	2 Futás 4.06 km 16:56 04:10 p/km Tempó futás Futás 4 km 25:00 06:15 p/km Normál futás Erősport 77 kg 15:00 erősítés	52. hét 4 erősport 308 kg 1:40:00 5 futás 19.57 km 1:58:23
3 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	4 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	5 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	6 Erősport 77 kg 15:00 erősítés Futás 4 km 16:56 04:14 p/km Tempó futás Futás 4.5 km 25:00 05:33 p/km Normál futás	7 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	8	9 Erősport 77 kg 25:00 erősítés Erősport 77 kg 20:00 erősítés	1. hét 7 erősport 539 kg 2:50:00 2 futás 8.5 km 0:41:56
10 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	11	12 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	13 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	14	15 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	16 Futás 4.01 km 16:36 04:08 p/km Tempó futás Futás 4 km 20:00 05:00 p/km Normál futás	2. hét 4 erősport 308 kg 2:00:00 2 futás 8.01 km 0:36:36
17	18 Erősport 77 kg 23:00 erősítés	19	20 Erősport 77 kg 23:00 erősítés	21	22	23	3. hét 2 erősport 154 kg 0:46:00
24 Erősport 77 kg 12:00 erősítés	25 Erősport 77 kg 18:00 erősítés	26 Erősport 77 kg 23:00 erősítés	27 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	28	29	30	4. hét 4 erősport 308 kg 1:23:00
31 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	1 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	2 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	3 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	4 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	5	6 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	5. hét 6 erősport 462 kg 2:45:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	32.58 km	2:46:55	4.5 km	0:30:00
Erősport	20	1540 kg	8:14:00	77 kg	0:30:00
Összesen	28	32.58 km 1540 kg	11:00:55	4.5 km 77 kg	0:30:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	98	550.29 km	45:40:50	13.1 km	1:08:59
Bringázás	18	860.13 km	29:31:13	60.21 km	2:00:30
Labdajáték	20	-	19:05:00	-	1:00:00
Erősport	215	16511 kg	105:38:00	77 kg	1:00:00
Extrém sport	3	-	2:32:00	-	1:30:00
Összesen	354	1410.42 km 16511 kg	202:27:03	60.210 km 77.0 kg	2:00:30

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés