Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Aerodinamik edzésnaplója

Edzésnapló

2021 november

2022 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	30	1 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	2 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	3 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	4	5 Futás 5.5 km 30:00 05:27 p/km Normál futás Erősport 77 kg 30:00 erősítés	48. hét 5 erősport 385 kg 2:25:00 1 futás 5.5 km 0:30:00
6	7 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	8 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	9 Erősport 77 kg 20:00 erősítés	10 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	11	12 Futás 5.3 km 28:00 05:17 p/km Normál futás Futás 2 km 07:53 03:57 p/km Tempó futás Erősport 77 kg 30:00 erősítés Futás 2.05 km 08:27 04:07 p/km Résztáv	49. hét 5 erősport 385 kg 2:10:00 3 futás 9.35 km 0:44:20
13 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	14 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	15 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	16 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	17 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	18	19 Futás 4 km 16:27 04:07 p/km Tempó futás Futás 3.5 km 20:00 05:43 p/km Normál futás	50. hét 5 erősport 385 kg 2:25:00 2 futás 7.5 km 0:36:27
20 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	21 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	22	23 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	24	25	26 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	51. hét 4 erősport 308 kg 1:55:00
27 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	28 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	29 Futás 3.5 km 30:00 08:34 p/km Normál futás	30	31	1 Futás 4 km 30:00 07:30 p/km Normál futás Futás 4.01 km 16:27 04:06 p/km Tempó futás Erősport 77 kg 30:00 erősítés	2 Futás 4.06 km 16:56 04:10 p/km Tempó futás Futás 4 km 25:00 06:15 p/km Normál futás Erősport 77 kg 15:00 erősítés	52. hét 4 erősport 308 kg 1:40:00 5 futás 19.57 km 1:58:23

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	25.85 km	2:20:47	5.5 km	0:30:00
Erősport	20	1540 kg	9:20:00	77 kg	0:30:00
Összesen	27	25.85 km 1540 kg	11:40:47	5.5 km 77 kg	0:30:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	70	352.29 km	29:24:45	10.7 km	1:00:00
Bringázás	20	978.31 km	32:10:35	71 km	2:14:53
Túra	3	16.1 km	6:30:00	10.8 km	3:00:00
Erősport	248	18941 kg	113:42:00	77 kg	1:00:00
Összesen	341	1500.7 km 18941 kg	181:47:20	77.000 km 77.0 kg	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés