Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Aerodinamik edzésnaplója

Edzésnapló

2021 október

2021 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 10.64 km 49:13 04:38 p/km Tempó futás	2 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	3 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	4 Erősport 77 kg 26:00 erősítés	5	6 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	7 Futás 2.02 km 08:05 04:00 p/km Résztáv Futás 4 km 25:00 06:15 p/km Normál futás Futás 2.02 km 08:09 04:02 p/km Résztáv Erősport 77 kg 30:00 erősítés Erősport 77 kg 17:00 erősítés	44. hét 4 futás 18.68 km 1:30:27 6 erősport 462 kg 2:38:00
8 Futás 10.64 km 49:17 04:38 p/km Tempó futás	9 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	10 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	11 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	12 Futás 10.7 km 48:21 04:31 p/km Tempó futás Erősport 77 kg 24:00 erősítés	13	14 Futás 3.5 km 20:00 05:43 p/km Normál futás Futás 2.5 km 10:08 04:03 p/km Tempó futás Futás 2.51 km 10:13 04:04 p/km Tempó futás Erősport 77 kg 30:00 erősítés	45. hét 5 futás 29.85 km 2:17:59 5 erősport 385 kg 2:19:00
15	16 Futás 8.04 km 37:18 04:38 p/km Tempó futás	17 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	18 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	19 Futás 10.58 km 47:28 04:29 p/km Tempó futás	20	21 Erősport 77 kg 25:00 erősítés Futás 5.6 km 25:00 04:28 p/km Normál futás	46. hét 3 futás 24.22 km 1:49:46 3 erősport 231 kg 1:20:00
22 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	23 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	24 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	25 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	26	27 Erősport 77 kg 15:00 erősítés	28 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	47. hét 6 erősport 462 kg 2:30:00
29 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	30	1 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	2 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	3 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	4	5 Futás 5.5 km 30:00 05:27 p/km Normál futás Erősport 77 kg 30:00 erősítés	48. hét 5 erősport 385 kg 2:25:00 1 futás 5.5 km 0:30:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	72.75 km	5:38:12	10.7 km	0:49:17
Erősport	21	1617 kg	9:17:00	77 kg	0:30:00
Összesen	33	72.75 km 1617 kg	14:55:12	10.7 km 77 kg	0:49:17

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	70	352.29 km	29:24:45	10.7 km	1:00:00
Bringázás	20	978.31 km	32:10:35	71 km	2:14:53
Túra	3	16.1 km	6:30:00	10.8 km	3:00:00
Erősport	248	18941 kg	113:42:00	77 kg	1:00:00
Összesen	341	1500.7 km 18941 kg	181:47:20	77.000 km 77.0 kg	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés