Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Aerodinamik edzésnaplója

Edzésnapló

2021 szeptember

2021 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	28 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	29	30 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	1 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	2	3 Bringázás 49.92 km 1:38:03 01:58 p/km Tempó tekerés	39. hét 4 erősport 77 km 308 kg 1:50:00 1 bringázás 49.92 km 1:38:03
4 Erősport 77 kg 30:00 erősítés Futás 5.2 km 30:00 05:46 p/km Normál futás Futás 5 km 21:57 04:23 p/km Résztáv	5 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	6 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	7 Erősport 77 kg 15:00 erősítés	8	9 Erősport 77 kg 1:00:00 erősítés	10 Erősport 77 kg 25:00 erősítés Futás 4 km 16:00 04:00 p/km Tempó futás	40. hét 6 erősport 462 kg 3:05:00 3 futás 14.2 km 1:07:57
11 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	12 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	13 Erősport 77 kg 16:00 erősítés	14	15 Futás 10.4 km 50:00 04:48 p/km Tempó futás	16 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	17 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	41. hét 5 erősport 385 kg 2:11:00 1 futás 10.4 km 0:50:00
18 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	19 Futás 10.62 km 50:39 04:46 p/km Tempó futás Erősport 76 kg 30:00 erősítés	20 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	21	22 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	23	24 Erősport 77 kg 25:00 erősítés Futás 4 km 16:06 04:02 p/km Résztáv Futás 3 km 25:00 08:20 p/km Normál futás	42. hét 5 erősport 384 kg 2:15:00 3 futás 17.62 km 1:31:45
25 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	26 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	27	28 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	29 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	30	31 Erősport 77 kg 30:00 erősítés Erősport 77 kg 30:00 erősítés	43. hét 6 erősport 462 kg 2:50:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	42.22 km	3:29:42	10.62 km	0:50:39
Bringázás	1	49.92 km	1:38:03	49.92 km	1:38:03
Erősport	23	1770 kg	10:51:00	77 kg	1:00:00
Összesen	31	92.14 km 1770 kg	15:58:45	49.92 km 77 kg	1:38:03

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	70	352.29 km	29:24:45	10.7 km	1:00:00
Bringázás	20	978.31 km	32:10:35	71 km	2:14:53
Túra	3	16.1 km	6:30:00	10.8 km	3:00:00
Erősport	248	18941 kg	113:42:00	77 kg	1:00:00
Összesen	341	1500.7 km 18941 kg	181:47:20	77.000 km 77.0 kg	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés