HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
77 kg
15:00 erősítés |
31
77 kg
25:00 erősítés |
1
|
2
77 kg
25:00 erősítés |
3
|
4
77 kg
30:00 erősítés |
5
5.4 km
30:00 05:33 p/km Normál futás
4 km
16:32 04:08 p/km Résztáv |
22. hét
308 kg
1:35:00
9.4 km
0:46:32 |
6
59.2 km
1:55:56 01:58 p/km Tempó tekerés
77 kg
30:00 erősítés |
7
5.4 km
30:00 05:33 p/km Normál futás
77 kg
25:00 erősítés |
8
|
9
77 kg
30:00 erősítés |
10
|
11
|
12
57.54 km
1:50:27 01:55 p/km Tempó tekerés
76 kg
20:00 erősítés |
23. hét
116.74 km
3:46:23
307 kg
1:45:00
5.4 km
0:30:00 |
13
77 kg
20:00 erősítés |
14
77 kg
30:00 erősítés |
15
|
16
77 kg
25:00 erősítés |
17
|
18
5.02 km
20:41 04:07 p/km Tempó futás
5.7 km
30:00 05:16 p/km Normál futás |
19
43.01 km
1:27:00 02:01 p/km Tempó tekerés |
24. hét
231 kg
1:15:00
10.72 km
0:50:41
43.01 km
1:27:00 |
20
77 kg
30:00 erősítés |
21
1:00:00 Tenisz |
22
76 kg
25:00 erősítés |
23
76 kg
25:00 erősítés |
24
77 kg
26:00 erősítés |
25
|
26
40.6 km
1:22:33 02:02 p/km Tempó tekerés |
25. hét
306 kg
1:46:00
1:00:00
40.6 km
1:22:33 |
27
77 kg
30:00 erősítés |
28
77 kg
25:00 erősítés |
29
|
30
77 kg
30:00 erősítés |
1
|
2
77 kg
25:00 erősítés |
3
|
26. hét
308 kg
1:50:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 25.52 km | 2:07:13 |
5.7 km |
0:30:00 |
Bringázás
|
4 | 200.35 km | 6:35:56 |
59.2 km |
1:55:56 |
Labdajáték
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Erősport
|
16 | 1229 kg | 7:06:00 |
77 kg |
0:30:00 |
Összesen | 26 | 225.87 km
1229 kg |
16:49:09 |
59.2 km
77 kg |
1:55:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
98 | 550.29 km | 45:40:50 |
13.1 km |
1:08:59 |
Bringázás
|
18 | 860.13 km | 29:31:13 |
60.21 km |
2:00:30 |
Labdajáték
|
20 | - | 19:05:00 |
- | 1:00:00 |
Erősport
|
215 | 16511 kg | 105:38:00 |
77 kg |
1:00:00 |
Extrém sport
|
3 | - | 2:32:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 354 | 1410.42 km
16511 kg |
202:27:03 |
60.210 km
77.0 kg |
2:00:30 |