HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
|
27
|
28
8.66 km
55:47 06:26 p/km Normál futás |
29
|
30
|
1
5.53 km
56:16 10:10 p/km Normál futás |
17. hét
14.19 km
1:52:03 |
2
|
3
6.61 km
51:02 07:43 p/km Normál futás |
4
1.86 km
08:13 04:25 p/km Normál tekerés
2.14 km
07:33 03:32 p/km Normál tekerés
2.17 km
07:36 03:30 p/km Normál tekerés
2.15 km
07:55 03:41 p/km Normál tekerés |
5
7.81 km
55:19 07:05 p/km Kenuzás |
6
|
7
|
8
|
18. hét
6.61 km
0:51:02
8.32 km
0:31:17
7.81 km
0:55:19 |
9
|
10
3.51 km
22:14 06:20 p/km Normál futás
8.61 km
55:15 06:25 p/km Normál futás |
11
4.01 km
26:14 06:33 p/km Normál futás |
12
|
13
5.1 km
34:27 06:45 p/km Normál futás |
14
|
15
8.02 km
1:05:45 08:12 p/km Normál tekerés
7.07 km
57:50 08:11 p/km Normál tekerés
2.52 km
22:27 08:55 p/km Normál tekerés
0.7 km
02:57 04:13 p/km Normál tekerés
6.58 km
42:52 06:31 p/km Normál futás
3.54 km
27:28 07:46 p/km Normál futás |
19. hét
31.35 km
3:28:30
18.31 km
2:28:59 |
16
|
17
2.17 km
09:13 04:15 p/km Normál tekerés
2.2 km
19:29 08:51 p/km Normál tekerés
9.8 km
55:27 05:39 p/km Normál futás |
18
1.58 km
06:12 03:55 p/km Normál tekerés
1.95 km
07:54 04:03 p/km Normál tekerés |
19
10.23 km
1:03:38 06:13 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
|
20. hét
7.9 km
0:42:48
20.03 km
1:59:05 |
23
|
24
9.31 km
1:00:54 06:32 p/km Normál futás |
25
|
26
7.96 km
46:51 05:53 p/km Normál futás |
27
|
28
0.73 km
04:40 06:24 p/km Normál futás
4.01 km
20:29 05:06 p/km Normál futás
3.86 km
18:58 04:55 p/km Normál futás
1.36 km
49:26 36:21 p/km Séta |
29
|
21. hét
25.87 km
2:31:52
1.36 km
0:49:26 |
30
|
31
|
1
|
2
12 km
1:16:36 06:23 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
22. hét
12 km
1:16:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 89.39 km | 9:46:45 |
10.23 km |
1:03:38 |
Bringázás
|
12 | 34.53 km | 3:43:04 |
8.02 km |
1:05:45 |
Túra
|
1 | 1.36 km | 0:49:26 |
1.36 km |
0:49:26 |
Vizisport
|
1 | 7.81 km | 0:55:19 |
7.81 km |
0:55:19 |
Összesen | 29 | 133.09 km | 15:14:34 |
10.23 km | 1:05:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
64 | 417.05 km | 48:57:50 |
30.37 km |
3:26:51 |
Úszás
|
1 | 21.61 km | 2:37:19 |
21.61 km |
2:37:19 |
Bringázás
|
30 | 339.43 km | 19:16:06 |
60.07 km |
2:45:17 |
Túra
|
15 | 69.49 km | 23:42:22 |
13.43 km |
6:11:26 |
Vizisport
|
3 | 21.13 km | 2:34:07 |
7.81 km |
0:55:19 |
Egyéb
|
1 | - | 0:18:38 |
- | 0:18:38 |
Összesen | 114 | 870.02 km | 97:26:22 |
60.070 km | 6:11:26 |