plezerm 3.1 km Úszás 2012-07-30-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2012.07.30 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.1 km

Tempó

19:21 p/km (3.10 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

4x200 gyors kar bójával (2 sima 2:57, 2:54, 2 TEA: 2:46, 2:42)

300 gyors láb deszkával 5:37

400 gyors technika vari

4x300 gyors (4:35, 4:32, 4:28, 4:20)

Nagyon éreztem a kevés alvást, így nem ment jól.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3.1	19:21	3.10	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

plezerm 4310 napja

Hát ja a sok hülye munka. Köszi

marcizmus 4311 napja

Azért nem rossz ez ahhoz képest, hogy mennyit jutsz le. Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.