plezerm edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
6.48 km
36:30 05:38 p/km Normál futás |
6
3 km
58:45 19:35 p/km Vegyes úszás |
7
9.16 km
54:57 06:00 p/km Normál futás |
14. hét
15.64 km
1:31:27
3 km
0:58:45 |
|
8
2.05 km
38:23 18:43 p/km Vegyes úszás |
9
7.68 km
42:22 05:31 p/km Normál futás
7.68 km
42:22 05:31 p/km Normál futás |
10
|
11
9.48 km
58:53 06:13 p/km Normál futás |
12
|
13
13.81 km
1:22:24 05:58 p/km Normál futás |
14
|
15. hét
2.05 km
0:38:23
38.65 km
3:46:01 |
|
15
2.05 km
37:09 18:07 p/km Vegyes úszás |
16
|
17
5.47 km
30:28 05:34 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
2.05 km
0:37:09
5.47 km
0:30:28 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 59.76 km | 5:47:56 |
13.81 km |
1:22:24 |
|
Úszás
|
3 | 7.1 km | 2:14:17 |
3 km |
0:58:45 |
| Összesen | 10 | 66.86 km | 8:02:13 |
13.81 km | 1:22:24 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
24 | 168.08 km | 16:03:07 |
13.81 km |
1:22:24 |
|
Úszás
|
16 | 30.25 km | 13:05:34 |
4.1 km |
1:33:06 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:22:14 |
- | 0:22:14 |
|
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:27:52 |
0 kg |
0:59:56 |
| Összesen | 45 | 226.16 km | 31:58:47 |
27.830 km | 1:33:06 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
