szuszu 11.7 km Futás 2012-07-23-n 19:11-kor

szuszu futás

2012.07.23 Hétfő, 19:11:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:20

Távolság

11.7 km Szint: 49 m

Tempó

05:45 p/km (10.43 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

Futás Balival a Margitszigeten. Ő 3 belső kört tervezett, de én megelégedtem kettővel. Cserébe a második kör második felét megnyomtam tempóilag. Így meglett a negatív split. Mert most ez a mániám. Míg Balázsra vártam, addig kipróbáltam az új szabadtéri edzőtermet. nyomtam hasazást, karozást, meg nyújtottam egy jót. utána visszakocogtunk a kocsihoz.
A szigeten találkoztunk Marival, Zozóval, Norbival és Mátéval is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:20	11.7	05:45	10.43	49	0	175	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

NoHa 4537 napja

Jó a pulzusod a tempóhoz! Ezzel már lehet tervezgetni! ;) Örültem,hogy láttalak titeket! Egészség!

kiscsoki 4538 napja

Szép kis komplett edzés! :-)

galagyuri 4538 napja

Ha igy futod az azt jelenti maradt erő a végére! Jó kis mánia. Az erősítés szintén fontos!!

Felszerelések

Adidas Response W4

Garmin Forerunner 410

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.