jocccc 18.2 km Futás 2012-07-21-n 18:30-kor

jocccc futás

2012.07.21 Szombat, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:58

Távolság

18.2 km

Tempó

04:53 p/km (12.27 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

Danival le a pdf-en az 5ösig, majd vissza BEAC, onnan meg még zp felé majd én Lágymányosin vissza haza. 15 körül terveztem ma futni, és épp mondta Dani is, h menne, így legalább volt társaság. rég futottam ennyit, picit tartottam tőle, h szarul fog esni, főleg ahogy mostanában megy a futás, de végig nagyon jó volt, igaz, nem mentünk erős tempót (4:50-5:00 között végig), és az időjárás is tökéletes volt futáshoz. és mivel nagyon jól esett, a végén még rá is húztam picit.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:58	18.2	04:53	12.27	0	0	160	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Response Cushion 19 zöld

Egyéb TYR Triathlon Short

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.