Amatőr 10.24 km Futás 2012-07-20-n 19:15-kor

Amatőr futás

2012.07.20 Péntek, 19:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

10.24 km

Tempó

05:52 p/km (10.24 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Egy maratoni edzéstervből kaptam ihletet, amelyik a mostani időpontra négy részre osztotta a futást:

-laza

-normál maratoni tempó

-maratoni felső küszöb

-laza futás.

Mivel fogalmam sincs a jövő heti versenytempóról, ezért az elméleti pulzushatáraimhoz igazítottam a mai futást.
Így viszont nem sokra jutottam, hogy mi lesz a versenyen, mert egyrészt 1 órán keresztül még ugye eleve alacsonyabb a pulzus általában, másrészt kellemes hűvös volt ezzel a 25 fokkal, és persze nem ilyen lesz a versenyen. :)
De azért meg vagyok elégedve.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.