yoyo futás

2012.07.10 Kedd, 19:26:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

11 km

Tempó

07:16 p/km (8.25 km/h)

Edzésleírás

Zsíros hegy -Antóni -árok l-Hosszú-árok -Nagy -szénás -Kutya-hegy nyereg- Nagy szénás alja -Virágos sétány -Kaszáló utca-otthon .

 

álom futás volt ha mondom annyira bírtam,hogy csak úgy falom az erdőt,, beszarás,hogy a Hosszú árkot megint megjoggoltam 27 perc lett az árokból kiérve ,meg toronyiránt szintén fel a szénásra ..monnyuk már zsibbadt a talpam a pumpától ,de megcsináltam ..lefele  meg szó szerint a bokrokba kapaszkodtam annyira jó volt száguldani.végig vigyorogtam az egész úrvonalat,,szerintem ha az ember kicsit lendületesebben megy több adrenalint kap,,lehet nem igaz,de nekem most nagggyon jó volt..A virágos sétány a szénás alján már aszfalt,,jól felvettem egy ritmust ,majd a kaszáló utcára kanyarodva egy futót láttam kocogni lefele,,én ugye mentem a tempómat,és egyre közeledtem a sráchoz,már majdnem mellé értem mikor éreztem,hogy erősít,,sokáig egymás mellett is futottunk,már nekem volt kellemetlen ,,szegény csapta a lábait ,meg zihált,nem előztem meg ,mert ekkor utól ért egy harmadik futó is :O  mindhárman együtt futottunk , A két fiú harcolt a nő ellen :) mikor jött egy hármas elágazás ,,én egyenesen tovább ,a ziháló balra a másik meg jobbra ugyan abban a pillanatban..kva jó vót az egész terepfutás,,még őzet is láttam .  ííííííííííííííííííííííí

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 11 07:16 8.25 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 4337 napja

kösy arany bolyhikám,,hát igen és én már megjártam akkor a meredek Hoszzú-árkot :P Amúgy egyre több a futó nálunk ..

 

Zolikaaaaa ne a pörkölte foglalkozzá,hanem,hogy őzet láttam   a fődemen :)) :PP

pátyalso képe

pátyalso 4337 napja

Így köllött vóna lezúgni a Nyikom-nyeregből is,és akkor kevesebb pörkölt fogyott volna a célban :-)))) Egs!

nyaff képe

nyaff 4337 napja

És ha vissza"lépsz", jobbra és balra két hörgő pasit láthattál volna a bokrok alatt :))))). Szerintem alig várták már, hogy az elágazáshoz érjetek és lazaíthassanak, ciki lehetett, hogy lealáztad őket :)

Na de  a futás nem a fenti gonoszkodásról szól, cak olyan jól esik :)

Ügyes voltál, mint mindig! Egs drága Pelyhikém!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!