yoyo futás

2012.07.08 Vasárnap, 10:24:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

06:06:00

Távolság

26 km Szint: 1700 m

Tempó

14:05 p/km (4.26 km/h)

Edzésleírás

Rax Alpok !

pepe,Glockner,Emese,Zoli 

este majd írok hozzá bővebben,

egyenlőre enny i: ííííííííííííííííí de jóóó vóóóóóóóóóót :)

 

Hát úgy volt,hogy glockner írt,hogy lesz ez a lehetőség,és aki szeretne menni az jelentkezzen,így aztán vasárnap 04 kor keltem,és mentem is  a csodás Raxalpokba :)

pepe mondta,hogy ő normálisan szeretne futni,így ketté váltunk ,pepe ment egyedül egy nagyobb kört,ejj de uncsi lehetett cillagom :P látod látod yoyoka még hegyizergét is látott :PP

Eleinte nagyon meredeken emelkedtünk ,nem is mért rendesen az óra,vagy 20 létrán másztnunk fel .Egyre szebb lett a kilátás is

 

 

 

 

 

Aztán fentebb szép erdei ösvénnyé szelidült az erdő ,,eltüntek a sziklák,pihe puha tűleveleken futottunk ,szegény Emesééket elhagytuk :) mondom is glocknak,hogy érzi -e hogy milyen erős pisiszag van errefelé ? :)) Ekkor láttam meg először egy  zergét ,,erre hátat fordított nekem,és üritett bőségggesen ,,

hát innen a pisiszag ..

Emesééket bevártuk egy tuskón ülve ,addig fényképeztünk ,majd utána  újra kicsit elléptünk ,és fent az Ottó  háznál bevártuk őket újra.

 

 

Csodálkoztam is,hogy mijezatömeg, létrán hogy jöttek gyerekestül csecsemöstűl ? ,mikor is glock mondta hogy ezek az emberek felvonóval jönnek ám  :) ami ugye nyóc perc alatt felér,mi meg má  több  mint kétórájajövünkfelfele cillagom ? ,igaz ingyér jöttünk,mer  nem költöttünk 19 ejrót felvonóra 

Ottó háznál ketté vátunk Emeséék röviditenek ,mi meg glockkal elindultunk a gyönyörű Rax fennsíkra

 

 

 

 

Előtte még a Preiner wand  Raxalpe hatalmas fennsíkja dél felé széles sziklafalai mentén futunk ,,a szikla mélyen  szakad le a Prein-völgy felé. A Preinerwand közelében monumentálissá váló sziklaszakadékok . A  Preinerwand és a Trinksteinsattel között lélegzetelállító rálátás a csupasz meredek falra ,ahol éppen egy sziklamászó haladt felfelé .  mutatomdenemlátszikúgyse .

 

 

ennyi elég is a megnevezésekből,mer sose leszek kész,, a cvazigzuncigból  ennyi is elég :) Na szóval a Raxfennsík csodaszép mint egy botanikus kert,a  szép törpefenyők  közt néha egy egy zerge feltünik vagy épp  egy hófolton hüsöl  .Fennt sokáig haladtunk jól szarrá is égtem ,megint rámégett a topp ,már hátnélküli ruhát nem vehetek fel ,,a lábszáram is röhejes minta zokniba lennék :/  bekentük magunkat hóval is ,énmég  bele is feküdtem :) Aztán lefelé jöttünk egy szép háthoz ,ahol 1 ejróért adtak fél iterl csapvizet ,mer hát ide is kellett hozni .. nekem ugye nem kellett mer még azt is vissza hoztam amit elvittem :) Emese és Zoli már ide értek a rövidebb úton .Gondoltuk pepét is bevárjuk,de nekem az volt az érzésem,hogy ő már elhaladt itt ,így mentünk tovább,

Ezután jött egy mese szép szurdok nemtomanevétnemkeresem :P

 

 

 

vagy 6km hosszan szűk ösvényen kövek közt futottunk végig,,kivéve mikor nem fényképeztem ugye ,,Hatalmas sziklafalak kétoldalt az aljnövényzet pedig dús ,és sűrű, 

Bezzeg mikor a széttépett zerge tetemet találtuk akkor ritka vót, kitudja mi történt vele,hogy épp az üsvényen végezte ,,egyik lába itt a másik amott bordája kint ,de azélefényképeztük  :P   és az vót a jó,hogy nem vót büdős :) Mikor kiértünk a szép szurdokból akkor durván 1,5km  aszfalton jutottunk el a parkolóhoz ahol a kocsit hagytuk az eső esni kezdett ,de a nap sütött,annyira gicccses volt.pepe  5 percel utánunk ért be,a hosszabb körről fénysebeséggel ment,de mi ugye sokmindent láttunk :) aztán Emese és Zoli is leért .mosakodtuk a kristálytiszta  patakban ,és este 10kor itthon voltam . Szerintem megyünk még ide ;)

pepeeeee te meg nézegessed a képeket cillagom ,hogy merre is  jártál :))

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:06:00 26 14:05 4.26 1700 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 4330 napja

köszi srácok  ! csodás  is volt baluka :)

csetbalu képe

csetbalu 4331 napja

ejjjj de csodás lehetett, irigykedem:)))

egészség, csókolom:)

Pepe_ képe

Pepe_ 4331 napja

Cillagom, láttam én olyat is amit Ti nem. Volt ott ám egy 2000m feletti csúcs is. Tudod amit fényképen megmutattam hazafelé :) A fénysebesség csúsztatás, eléggé lomha voltam ma. De jó vót vagyon. Hajrá!

gergő képe

gergő 4332 napja

ez jóóóóóóóó lehetett!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!