csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:37Távolság
13.5 kmTempó
04:43 p/km (12.73 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Így a naplemente idején már egész kellemesnek érzem az időt pedig még így is 34 fok volt.Jól esett, próbáltam újra könnyű futásra váltani a regenerálóról, ami nem is okozott gondot. Igyekeztem magasan maradni is rövidíteni a támaszfázist, aminek köszönhetően kevésbé éreztem az achillesemet.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:32 | 5.05 | 04:40 | 12.88 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
| 00:23:33 | 5 | 04:43 | 12.74 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
| 00:16:32 | 3.45 | 04:48 | 12.52 | 0 | 0 | 0 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Pegasus 27 2011
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
