csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:42Távolság
15.1 kmTempó
04:29 p/km (13.38 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
0
Maximum
173
Edzésleírás
Újra munkában, kellett már a változatosság, kicsit unalmas volt a kocorászás. Igyekeztem csak m ozgásra megfutni a tempósabb részeket, de úgy 6 km körül így is éreztem egy kis savasodást. A laza részeken pedig figyeltem hogy fent maradjak és ne üljek bele a futásba. Erre koncentráltam a levezetés alatt is , na meg a fosási ingerre amivel küzdöttem ezen a részen. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:44 | 5.05 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
| 00:32:08 | 7.5 | 04:17 | 14.00 | 0 | 0 | 173 | 164 | |
| 00:11:50 | 2.55 | 04:38 | 12.93 | 0 | 0 | 0 | 166 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Pegasus 28, 2012
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csiki79 4332 napja
Ne is mond, imádom az ilyen szakaszokat! :)