Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:09Távolság
3 kmTempó
20:43 p/km (2.90 km/h)Edzésleírás
Úszás: 52:58
Pihenő 9:11
NEOPRÉNBEN!
400m bemelegítés
8x50m gyors variációk
20x100m gyors versenyiramban, 15mp pihenővel
200m levezetés
Elvileg 1500-as versenyiramban kellett volna menni, annál szerintem kicsit gyorsabban mentem. Meghúztam viszont kicsit a vállam, még este is fáj :( Szerencsére most pár napig nincs úszás. Amúgy nem éreztem túl jól magam, a múlt hét pénteki úszás sokkal jobb volt. Ezt csak közepesre értékelném.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:08 | 0.4 | 17:50 | 3.36 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:41 | 0.4 | 19:13 | 3.12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:34:12 | 2 | 17:06 | 3.51 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:57 | 0.2 | 19:45 | 3.04 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
