jocccc 91.2 km Bringázás 2012-06-22-n 16:00-kor

jocccc bringázás

2012.06.22 Péntek, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:03:00

Távolság

91.2 km

Tempó

02:00 p/km (29.90 km/h)

Edzésleírás

Kisoroszi oda-vissza. kifelé erős ellenszél, ezért csak lazán, meg a jobb vádlim is be volt állva picit, de a szigeten azért akartam egy kis minőséget tekerni, de végül a 4x4 km helyett 17km-et végignyomtam nagy áttételen, kb 75-80ra belőve a fordulatot. kifelé erős pofaszél, ez 16p lett, visszafelé viszont hozott a szél, kevés volt sajna az 50/12, így a fordulat 90 fölötti volt nagyrészt, de a végére enyhült a szél, így tudtam megint 75-80 között erőből jönni. a 17km 28:30 lett (oda 16, vissza 12,5). utána lazán vissza Pestre.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:03:00	91.2	02:00	29.90	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb TYR Triathlon Short

Egyéb Gaerne G Thn

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.