zolle bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:30Távolság
45 kmTempó
02:07 p/km (28.27 km/h)Edzésleírás
Haza
Lehel tér -Váci út -Árpád út -Szentmihályi út -Rákospalotai út -Szlovák út -Ostoros út -Vidámvásár utca -Nagytarcsai út -Nagytarcsa -Pécel -Maglód -Gyömrő
Fáradt volt a reggeli tekeréstől a lábam. A várson kívül, a Szlovák ótnál a felüljárón, mikor kiálltam a nyeregből, azt hittem leszakad a lábam. A nagytarcsai emelkedőre 12-vel, Isaszegnél 14-el cammogtam fel az emelkedőre. Isaszeg végétől már csak hazagurultam. (Max seb.: 62.5)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:35:30 | 35 | 02:44 | 21.99 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
axaxaxasz mlö 4351 napja
Látom, szépen növeled a mennyiséget. Egészségedre!
Én is rákaptam mostanában a sportos bejárásra: pénteken hazafutottam Újpalotáról, ma Rákos állomásig mentem, holnap reggel is valami kombinált bejutásom lesz (vagy futok végig, ha időben fel tudok kelni).
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4351 napja
én hétvégén gondolkodtam Dobogókőre fel, hogy ennél már futni is gyorsabban futok. de azért az emelkedő volt!!! egs